节气!二十四节气|小寒至 严冬始( 二 )


节气!二十四节气|小寒至 严冬始
文章插图

尤其是小寒之后,气温骤降,如果继续熬夜会损伤身体中的阳气,从而导致疾病的发作,所以小寒之后,尽量不要再熬夜了,时间充裕的话可以选择早睡晚起!
忌生气——
冬季,是让人抑郁的季节,而常言道,百病皆因生气。也就是说,经常生气的人,身体素质会比较差,抵抗力比较弱。
因此,要时常保持乐观的态度,减少生气,这是健康长寿的基础。
忌暴饮暴食——
俗话说,宁吃半餐,不吃断餐;定时定量可安宁。
节气!二十四节气|小寒至 严冬始
文章插图

小寒时节,由于气候寒冷,很多人难免会暴饮暴食,认为可以补充能量和热量。殊不知,也许平时大吃大喝没事,偏偏这个时节肠胃会很难受。
这是因为小寒时节,人体阳气较弱,身体运化不了太多的食物,暴饮暴食,只会让肠胃受损,有害而无益。
有人说
寒冷存在的意义
或许就是为了让你找到更温暖的事物
愿你生活温暖如春
幸福常常相伴

来源:柯城文旅体之声 网络(通讯员 徐云欢 翁志超)
制作:徐京
责编:詹叶钦
【 节气!二十四节气|小寒至 严冬始】节气!二十四节气|小寒至 严冬始
文章插图