越南！生命的最高智慧，是活在当下( 二 )

每天清晨，人们听到钟声响起，就开始一天的劳作。
每当听到钟声，一行禅师都会让大家安静下来，体会自己的呼吸，体会当下，让大家知道，活在此时此刻，就是一种奇迹。
一直以来，我们让身体过度劳累，我们忽视身体。我们在电脑前耗上几个小时后，可能完全忘了自己还拥有一个身体。身体很孤独、很紧张。
我们匆匆忙忙，但我们却心不在焉，心神不宁。我们的身体在这里，但心却在别处——在过去，或在未来，被愤怒、沮丧、希望或梦想所占据。
但只有当我们的身心在一起时，我们才真正地活着。

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一天之中要有意识地提醒自己，感受身体的存在，照顾好我们的身体。
在这一刻，你可以享受呼吸，释放身体里的紧张，然后微笑。
身体是生命的一种奇迹，就像我们身边的一切——绵绵细雨、新鲜空气、美丽鲜花，都是一种生命奇迹。
在简单寻常的事物中得到安慰，珍重每个此时此刻。
它可能是喝一杯茶，等一场雪，一次散步，一段陪伴，心怀愉悦、美好、简单，好好生活，每一件寻常事都可以是治愈自己的练习。

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牢牢地安顿在内在岛屿上，我们就有安全感
成长于大家庭的孩子，有着更广阔的成长空间。父母吵架的时候，孩子总是可以逃离到叔叔阿姨那里。除了父母，他们还有其他人可以寻求庇护。
如今，家庭结构发生了变化，一家三口的小家庭变得更为普遍。
有时，在这种小家庭里，每个人都没有足够的空气呼吸。
父母之间出现问题时，整个家庭就会受到影响，房子里的气氛变得沉重，孩子没有地方可以逃离。
他们只能走进卧室，把门锁上，独自待一会儿。
痛苦的种子伴随孩子成长，未来，他又将这些种子传递到自己的孩子身上，让孩子觉得自己无家可回，没有归属感。

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归属感、安全感和舒适感，是人的基本需求。
如果有房子才有归属感，那么归属感就会非常脆弱，我们需要一个可以一直依赖的庇护所、一座内心的岛屿。只要牢牢地安顿在内在岛屿上，我们就有安全感。
精神上有可以依赖的庇护所，我们可以花时间重新发现、重新恢复自我，变得更加强壮，直到我们准备好再次出行。

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我们有时需要一个盛大的仪式
越南有一个特别的节日，如果你的仙人掌快要开了，就可以借机邀请朋友们来庆祝。
在花开之前，你会对它完美盛开的日期作出预期，然后写贺卡邀请朋友们前来赏花。
之后，你要准备上好的茶、丰富的菜肴和一种特别的麦芽糖。
麦芽糖是自己做的，要摘下最好的小麦，泡在温水里，泡发后和糖蜜一起熬煮。
熬到浓稠之后，他们会捡来光滑的鹅卵石洗净晒干，把麦芽糖涂在上面，所以，他们所说的麦芽糖，是裹了甜味的石子。
喝茶时，他们会舔舔麦芽糖。
除此之外，主人还要仔仔细细地打扫房屋。
到了花开的那天，家里就像过节一样热闹，亲朋好友都赶来相聚，享受轻松自由、友爱愉悦的氛围。

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我们有时需要一个盛大的仪式，就像中国人的年夜饭。
每个人在各自的生活里经历了那么多风风雨雨，最后只要有惊无险地、平安抵达年夜饭的餐桌前，就值得庆祝。