方比|终其一生，被爱的谜底是爱自己( 二 ) 欲望|方比|谜底|爱情|生活会

我们可以做的是，每次都尽量选择那些能够使你感受到善意和支持的关系，在这些关系中，你能感到自己被爱，和值得被爱；离开使你感到不适的关系，不允许它们来伤害你对于自我的认识和信心；也尽可能在关系中给予他人善意和支持，身边的爱多一点，我们的生活就会更好一点。
爱情能够发生，是因为「爱对方比爱自己要多」吗？
我觉得世界上只有孩子爱父母，是爱对方比爱自己要多。孩子无论如何叛逆和反抗，他们总是忠于父母的。父母对于孩子的爱之中，有更多的非主观意愿上的残缺；是因为成年人更多被破坏的自我，不能满足的愿望和欲望，身不由己和人间悲剧。
爱情就完全是另外一个故事了。爱情能够发生，只是因为一个人想恋爱了。一个人不想恋爱，就没有爱情能够发生。
我可以做点什么来爱自己？
我们来说「自恋」这个词。这个词是个中性词，描述的就是：我喜不喜欢自己，有多喜欢自己。我觉得我自己是「可以被爱」的嘛？在我的眼睛中，别人是否乐意「爱我」？
所以你看，「爱自己」的意思是，你内在是否真的感觉自己有价值，值得他人喜爱。至于做什么——如果你打心里觉得自己是可爱的，你做什么都可以。
如果你觉得自己不那么可爱——比如总是感觉被忽视、需要付出很多努力才能获得被爱、总觉得不值得被爱所以总是拒绝生活中好事情的发生——我描述的是在座的绝大多数我们，我有两个非常简单的建议：
1）生活中尽量去做那些真正令自己高兴，而不是令他人高兴的事情。见令自己感到被爱、和被情感上支持的人；
2）一直做下去。直到自己觉得享受和舒适。
「爱自己」是一件动态的、可以练习，也需要练习的能力。

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《小妇人》
爱自己是否是一种终身的工作？
是。但是一旦你学会了爱自己，就很难再不爱了。人年纪大的好处是更可能知道自己生活的重点，脸皮也随之增长起来。爱自己会越来越容易。
总得来说，「爱自己是一个能力，而且是一个非常复杂的能力。它意味着你对自己有相对清楚的了解和理解，在此基础上，你能够承担承担责任和代价。
从人格健康层面上来讲，你有相对稳定的自我价值系统。
一个人要对自己有稳定的自我评价，不受外界的声音和表达而改变。比如你经历糟糕的事情，可能会觉得我这件事情没做好，但不会感到自己很糟。这套价值体系相对成熟的人，无论你的价值体系和你所处的文化、以及父母给你的价值体系是否一致，你都能允许你的价值体系独立存在。这就意味着你不会去牺牲掉自己去讨好别的价值体系。
【方比|终其一生，被爱的谜底是爱自己】在这个基础上，你就一定有能力爱自己，能够接受自己。
当你有相对确定的自我认识和对整个世界的认识，就算你遇到糟糕的亲密关系时，你的心理状态都是有弹性的，人是有能力喜欢自己、有能力去喜欢别人和给予别人爱的。」
新的一年，记得继续锻炼「对自己好」??
作者：简里里
源自：简单心理
编辑：未未
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