山水！今日立春|万物苏萌山水醒，奋楫笃行开新局( 二 )

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立春的到来代表了春天的开始，此时虽然气温开始上升，但是乍暖还寒，要谨防“倒春寒”的侵扰。“春不减衣，秋不戴帽。”不宜过早减掉冬衣，仍要注重保暖，尤其是老年人和身体虚弱的人群更应该谨慎。中医古籍中主张春时穿衣宜“下厚上薄”，尤其要注意对颈、膝、足等部位的保暖。

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饮食调养应适当增加辛甘温性的食物，比如山药、韭菜、菠菜、春笋、豆芽等，同时应减少酸性食物的摄入，如虾、螃蟹和各种海鱼，否则可能导致人体气机不畅，郁结于内，从而导致疾病发生。

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在立春之时，宜舒畅情志。当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复平静。怒则伤肝，情绪上要提醒自己不要急躁易怒，保持心境恬淡平和。可多在户外晒太阳，既能调节情志，又能舒筋活血。

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一年之计在于春，开局起势见精神，干部莫谈当前勇，只因征程不等人。当冬日带着寒意渐渐远去，新春也已携着使命悄悄来临，我们不应沉迷于以前的功劳簿上，要踌躇满志、放眼未来，通过盘点过去一年的收获、总结过去一年的得失，找到能力上的不足，找准新坐标新定位。新的一年或坎坷、或顺畅，这在一定程度上取决党员干部本身，要立足于加强理论学习提高“政治三力”，着眼于加快知识更新提升业务能力，落脚于融入工作实践锤炼功夫本领，成为新征程上的“尖子生”，从而直击新挑战、铺就顺畅路。同时，结合岗位职责，在全局中谋划好自身阶段性计划，应以“立春三候”为点，于一候东风解冻时想好怎么干，于二候蛰虫始振时明白干什么，于三候鱼陟负冰时逐步干出样，如此循序渐进、稳扎稳打，定有所收获。
“破冬立春”不负韶华
重整行装再次出发

文中部分图片来源于网络

编辑:张静

美编:赵燕婷

【来源:廉洁上海】

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