uu跑腿|妈妈付出很多，孩子却不领情，要用对技巧：爱他人之前先爱自己( 二 ) 央视

在养育孩子的过程中，妈妈需要无条件地接纳自己的孩子，这需要她们内心有很多的力量，而这些力量之源就是对自己的爱。

人要学会无条件地接纳自己，包容自己的不完美;要学会和自己进行沟通，满足自己的需求;要学会表达和调节自己的情绪，做一个情绪稳定的人;要学会适当地偷懒，不要总是追求完美;要学会做自己喜欢的事情，读书、运动、聊天等等。
只有做到了这些，才是真正爱自己。只有自己的内在得到了满足，才会有能量去爱身边的人，才能发现更多美好的东西，自己的生活和状态才能发生好的转变。
有一位妈妈分享，她原先为了整个家过得特别辛苦，老公和孩子却总是抱怨她的坏脾气。后来，她做了改变。把家务分担给家人，不过于关注他们的学习和工作，自己又捡起了瑜伽的爱好，没事的时候就约朋友去逛街、喝茶。

过了一段时间，她发现自己和老公、孩子的关系都越来越好，自己的心情和状态也越来越好。她就是通过爱自己才找回了能量，她轻松了，家人也跟着轻松了，他们的关系也会变得很和谐。
就像我们之前讨论过的，不要追求做一个100分妈妈，做到60分就可以了。妈妈们需要分一些时间和精力在自己身上，先学会爱自己，才能真正爱他人。
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