具有“自我挫败的羞耻”或“自我挫败的谦虚”的人 , 认为自己不如别人 。 他们完全仰视地看待他人 , 把自己看作地上的尘土 。 他们对自己有一种不现实和不欣赏的看法 。
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电影《心灵捕手》(1997)剧照 。
与上述两种情况不同 , 自尊的人认为他们既不优于别人也不低于别人 。 尽管知道自己的缺点和不足 , 他们仍然为成为自己感到高兴 。 他们就像很了解你的好朋友 , 无论如何都喜欢你 , 因为他们认识到你的善良、卓越和潜力 , 这些都与你的缺点并存 。 自尊的人会平等地看待他人 。
与自尊相关的概念
自尊经常被忽视 , 因为它本身以及和它相关的概念可能令人感到困惑 。 让我们通过澄清与自尊相关的概念来解开这些困惑 。
○身份认同
“身份认同”回答了这些问题:我是谁?是什么定义了我以及我的本质特征?身份认同提供了一种对自我和个性的感觉(例如 , 截瘫患者的身份认同不是由残疾的身体定义的 , 而是由真实的或内在的自我定义的) 。
○欣赏
欣赏就是赞赏、珍惜、喜爱 , 由衷地认可;就是公正地评估某人或某事的品质或价值 。
○接纳
接纳就是欣然地接受 , 就是赞同、相信 , 并且对某人或某事做出积极的回应 。 自我接纳是相信自己 , 欣然接受自己 。 一个人可以准确地认识到自己的弱点 , 下定决心改进 , 但仍然接受这样的自己 。 他们内部世界的对话可能是这样的:“我承认我的错误;我爱我自己 , 虽然不一定爱我所有的行为;当我改进我的行为时 , 我对自己和自己的行为感觉良好 。 ”
○自信
“自信”通常指相信自己的能力 , 它与胜任力和自我效能有关 。 随着一个人的胜任力增强 , 他的信心也会增强 。 从更广泛和深刻的意义上来说 , 自信是对自己的一种信念 , 它会使你产生一种“我能行”的感觉 。 自信的人可能会对自己说:“一切皆有可能 , 只要有足够的时间、练习、经验、资源……我也可以做到 。 我可能不会完全或很快成功 , 但这个方向是令人向往的 。 展示自己的能力能带来满足感 , 但这是自我价值的一种产物 , 而不是建立自我价值的方式 。 ”
○骄傲
英国大臣查尔斯·迦勒·科尔顿(Charles Caleb Colton , 1780—1832)写道骄傲“使一些人变得可笑 , 但使另一些人免于可笑” 。 正如这句话所暗示的 , 骄傲有两面性 , 并且这两个方面与自尊相关:自我挫败的骄傲和健康的骄傲 。 如前所述 , “自我挫败的骄傲”是一种认为自己比别人更优越、更有价值或更重要的态度 。 这些人也认为自己比实际的更有能力、更自立 , 一贯正确而永无过失 。
“自我挫败的骄傲”的同义词包括“傲慢”“自大”“自负”“自命不凡”(即试图给人留下深刻印象)“虚荣”(即过度渴望或需要被人崇拜)和“自恋”(即自私、自我膨胀、剥削成性) 。 “自我挫败的骄傲”通常植根于恐惧(如害怕自己变得脆弱)和(或)需要保护自己 。 “健康的骄傲”是对自己的尊严或价值的一种现实的认识 , 是对自我的尊重 , 是对自己的成就、才能、服务或身份(即家庭出身、种族等)的感激和高兴 。
○谦虚
谦虚也有两面性:自我挫败的谦虚和健康的谦虚 。 “自我挫败的谦虚”是懦弱的顺从 , 是卑躬屈膝 , 是极度缺乏自尊的表现(即“低到尘埃里”) 。 “健康的谦虚”则不存在自我挫败的骄傲 , 而是承认自己不完美或有弱点 , 意识到自己的缺点和无知 , 同时也认为人是有可塑性的 。 健康的谦虚者意识到所有人都是平等的 , 且更可能表现出谦恭的行为 , 他们温和、有耐心 , 不容易被激怒 。 自尊的人同时拥有健康的谦虚和健康的骄傲:谦虚是因为他意识到自己还有很多东西要学习 , 而骄傲在于认识到自己与其他人一样拥有尊严和价值 。
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