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什么运动减肚子上面的脂肪效果好？这个问题乍一看针对性突出，但实际上有点无处下手的感觉 。因为人是一个有机的整体，专门性瘦一个部位有点难，但如果做到以下几点，整个人都会瘦下来，如果坚持不懈的努力 ， 还可以练出完美的身材 。
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首先 ， 必须适当的节食 ， 也就是摄入的营养要少一点 ， 必须加大运动量 ， 加大运动消耗掉的脂肪量，这个样子才会让你整个人瘦身 ， 不仅仅是肚子上的肉肉 。
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其次，还是有针对性的一些方法，比如针对肚子上的脂肪 ， 可以采取转圈的方式 ， 如每天早上 ， 腰部转动，两手放在腰部 ， 左转100圈 ， 右转100圈，前后100圈，这个运动会消耗掉肚子上的肉肉，比较有针对性 。
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