想一个人是没有主观感情的 ， 我想一个人越来越好 ， 我想一个人越来越倒霉甚至马上去死 。 本质上都是在想 ， 只是起心动念的那一刻不同而已 。
所以长久地想一个人如何如何 ， 随着时间的推移和加深其实早已不清楚自己是爱还是恨！
4.接纳自己 ， 顺便原谅别人！
谢逊被关在少林寺的时候 ， 经常听到高僧诵经 ， 这才恍然大悟！
原来为什么一提到成昆这个名字自己就会发怒甚至失心疯 ， 发怒的根源是什么？
是害怕 ， 谢逊害怕的是成昆吗？不 ， 他害怕的实际上是过去那样弱小不堪和卑微到尘埃里的自己 ， 一个不知道如何面对授业恩师为情所困而杀害自己满门的事 。
这就说明谢逊根本不是在恨那些曾伤害过他的人 ， 而是在怨恨自己的弱小与软弱 。
他只是在不断接纳自己的过程中顺便原谅了成昆！或者说当谢逊真正接纳了过去的自己 ， 他突然发现那个伤害过自己的人（成昆）竟是如此的可怜！

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