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瑜伽的练习很多人都觉得是一个抗衰的过程，也的确有很多人会觉得这个长期的练习瑜伽的过程中自己的身体得到了很大的改变，我们在瑜伽练习中慢慢地让身体得到了矫正 ， 气质上来了，气色上来了，整个人的状态也好了，最重要的是因为我们的身体得到了足够的休养，所以才释放着源源不断的活力，能够维持年轻不那么容易衰老 。
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