21、 2、补充植物蛋白研究发现 ， 脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少 。
22、因此 ， 患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品 。
23、 3、多吃蔬菜和水果妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素 ， 长期过量食用糖类和脂肪类食物 ， 使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内 ， 产生酸毒素 。
24、所以要少吃肝类、肉类等食品 ， 因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多 。
25、蔬菜和水果是碱性食物 ， 能中和酸性毒素 ， 可以适当多吃 。
26、 4、补碘女性头发的光泽与甲状腺的作用有关 ， 补碘能增强甲状腺的功能 ， 有利于头发健美 。
27、脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品 。
28、 以上信息参考自《王星冉黑发记》 ， 希望对你有用 。
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