很多家长不知道的是奶茶中含有一定量的咖啡因 ， 而这种物质对于孩子来说并不适宜 。咖啡因摄入过多或导致孩子失眠，影响孩子的注意力 。同时奶茶中的热量较高，更容易让孩子发生肥胖 。
其实 ， 孩子最适宜喝的饮品，竟然是不花钱的白水！
按单位体重计算，孩子比大人更需要水 。孩子的身体正处于快速发展的阶段 ， 机体的代谢也较为快速 ， 孩子补充水分有助于代谢废物的排出，对于孩子的身体健康大有裨益 。同时 ， 缺水还会导致孩子便秘、新陈代谢降低的症状 。
凉开水可以预防某些疾病 。此前 ， 俄罗斯学者在一份研究报告中证实，如果可以经常饮用凉开水，有预防感冒、咽喉类疾病和某些皮肤病的功效 。同时，白水也有助于预防儿童龋齿的产生 。
2~5岁学龄前儿童每天应少量多次饮水 。权威机构建议，6~10岁儿童每天需饮水800~1000ml，11~17岁儿童每天1100~1400ml 。儿童饮水应该在上午和下午各2-3次，同时避开在饭前大量饮水，这是避免胃液被冲淡影响食物消化 。

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