手机里的睡眠功能「手机可以帮你入睡这个功能你会用吗世界睡眠日你睡得好吗」( 二 ) _手机可以帮你入睡这个功能你

“专业引导语”就是前面提到过的“睡眠改善服务”里面的14个舒眠减压训练项目。
“放松训练”需要配合华为的心率耳机，可以进行反馈式放松训练，训练以后还可以立刻查看AI分析的放松效果。
“运动助眠”标签里面，则是一些适合在睡前进行舒缓疲劳的运动项目，时间都不长。点开以后，你可以跟着真人教练，在家里进行运动训练。

文章插图
在“睡眠”功能页，你还能找到与睡眠相关的活动标签。比如当前正在进行“规律睡眠健康生活”活动，共有将近16万人报名参加。

文章插图
你也可以点击活动标签，进入活动首页，点击“活动报名”按钮参与活动。这些活动内容的设置，可以通过提高你的参与性，使你达到更好的健康效果。比如现在这个活动，要求你每天睡眠时间需要达到6小时，连续3天即可参与一次抽奖。奖品则有华为最新的ECG运动手表、蓝牙耳机、AI音箱等等。

文章插图
在“睡眠”功能页的最下面，你还能找到与睡眠相关的知识条目。比如“为什么睡觉会流口水”、“没什么是睡一觉不能解决的”等等科普小文章。如果你想看到更多的睡眠知识，只需要去“运动健康”app的首页，在下面点击“发现”标签，就可以在里面的“知识头条”里看到更多的健康知识内容。

文章插图
即便没有睡眠障碍，每个人都应该保证每天充足的睡眠。“良好的免疫源于优质的睡眠” 。长期睡眠不足会导致免疫力低下并且诱发其他疾病。希望大家可以充分利用自己的手机功能，调整好自己的睡眠，每一个人都有一个健康的身体！

文章插图
如果有任何在手机应用使用方面的问题，都可以在下面留言，我会尽快回复的。
对了，还有几个很重要的事情：
1：如果文章让你有所收获，请顺手点个赞，相互鼓舞让我们开心快乐。
2：如果觉得内容不错，请顺手分享，让更多的人看到。
3：如果能收的你的关注，会让我倍受鼓励，激发我写出更好的内容回报你。
【手机里的睡眠功能「手机可以帮你入睡这个功能你会用吗世界睡眠日你睡得好吗」】谢谢大家！