2、南瓜：南瓜当中具有丰富的营养物质，例如我们身体当中所需要的维生素等 。并且南瓜味道鲜甜，能够很好地入口并且对脾胃进行保护，并且也是健胃消食的好食物 。其中在南瓜当中有大量的果胶 ， 进入到身体当中能够对肠道的粘膜进行保护，能够以防食物对粘膜的刺激和伤害 。对于患有胃部疾病的人来说常吃南瓜能够对胃部进行保护 。
【养胃黏膜的食物 吃啥对肠胃好】3、胡萝卜：胡萝卜当中富含维生素A，而且还能够养胃消食，对于脾胃虚弱的人来说有很好的治疗作用 。另外胡萝卜还能够让身体当中的脂肪进行分解，能够对眼睛有保护的作用，能够治疗夜盲症 。此外肠胃不好的人常吃胡萝卜，更是能够保护肠道健康 。
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