莫名其妙很烦躁怎么办莫名其妙的心烦怎么办( 二 ) _生活百科

友友们，你们是如何排解心烦的呢？
人都会莫名其妙的心烦。这是人每天遇到的事太多，脑海里出现的想法太多。其中有不顺心的就会引起心烦，具体是什么引起的，可能有时自己也说不清，所以是莫名其妙。但引起心烦，一定是由不顺心引起的。
我的方法是：
一：如果方便时，走出室外，换个环境。喜欢公园郊外，就去走一走，看一看。正计划买什么物品，就去逛市场，把要买的物品买回来。换环境也就换了心情。
二：拿起本喜欢的书，特别是长篇小说。我一看进去，就进入了故事情节，心就不烦了。看喜欢的电视剧也一样。
三：如果是睡后心烦，不方便做其他的，我就回想过去开心的事，幻想美好的事。也可以解脱心烦。
总之，不要想和做不顺心不愉快的事，去想和做开心喜欢愉快的事，让自己心理和行动转移开，就解除了。
这是我的方法，希望帮助你。

莫名其妙很烦躁怎么办 莫名其妙的心烦怎么办( 二 )

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