怀孕30周怀孕30周肚子发紧发硬是怎么回事( 二 ) _经验知识

出现水肿时孕妈可以这样缓解：
减少盐分摄入，有利于身体水分排泄出去；
坐沙发或躺床上时，把腿脚部垫高一点，手和胳膊也尽量放在高处，这样可减轻水肿程度；
选择一双合适的鞋，可以让准妈妈走路的时候轻松一些，这样双腿压力没那么大，水肿也能减轻；
避免久坐久站，注意适当休息，不要让双腿过于疲劳。
精妈提醒：如果孕妈水肿较明显，整个小腿或眼睑、手等都有明显水肿，那有可能是妊娠高血压的表现，孕妈们也不要大意，要及时去看医生进行排查。
3. 妊娠纹越加明显
由于增大的***把腹部皮肤继续撑大，准妈妈会发觉妊娠纹越来越明显、越来越多了，甚至肚脐周围也有了黑色素的沉积。虽然说这是受到激素影响引起的，但是有些爱美的孕妈看到腹部变化如此之大，心里的落差感也是挺大的。
其实，从怀孕早期做好预防还是很重要的：
控制体重合理的增加，避免肚子段时间内骤增过多，对腹部皮肤压力过大而裂纹；
合理饮食，适当增加蛋白质类食物的摄入，增强皮肤的弹性；
坚持合理运动，也有助增加皮肤弹性，减少妊娠纹的出现；
做好护肤工作，从孕中期开始，可以每天涂抹妊娠膏，并适当进行***，除了腹部，其他容易出现妊娠纹的部位较好也涂抹一些，如大腿部、胳膊上等。
总结：随着孕周的增加，越是临近分娩，孕妈身体出现的不适症状也会越来越多，但多数都是正常的反应，因此也不用太担心，不要给自己徒增增压力，加重产前焦虑，要尽量放轻松，这样对胎儿发育会更好。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝一切顺利。
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怀孕30周的胎宝宝发育怎么样了？要注意什么？每个孕妈差不多都是带着紧张和激动的心情度过孕期阶段的，因为她们生怕哪个环节出错而影响到胎宝宝和自己的健康。
其实，孕期应该放松心态，按时去产检，那这样就能及时的了解到胎宝宝的发育情况，也能让自己在了解之余放松心态，这样对胎儿的发育才是有帮助的。
孕30周胎宝宝发育如何呢？
孕30周的胎儿身长大约有37.5㎝，体重在1300-1500克；
胎儿的脑部在继续快速发育，大脑和神经系统已经达到一定的程度，皮下脂肪继续生长；
胎宝宝这时候的视觉发育已经相当成熟，眼睛也能够开闭自如，睁开的时候能够看到***内的景象，而且还能跟踪光源，把头扭向有光的那边。
眼睛闭上的时候，胎宝宝就能安静的睡觉，也就是说胎宝宝有了自己的睡眠自主意识。
不过，胎儿这时候越来越大，妈妈的***可能对他们来说已经不够活动了，所以他们也就开始变的慵懒，胎动会比前阵子逐渐减少。
那么，怀孕30周有什么要注意的呢？
1.体重的增长
从孕28周开始，孕妈的体重每周增长大概500克，如果不是刻意控制，连续两周都没有增长或者增长的不明显，那有可能是宝宝生长发育缓慢，也有可能是孕妈的不良饮食结构造成的；
如果孕妈的体重增长过快，每周以800-1000克的速度增长着，那有可能是孕妈存在妊娠糖尿病、羊水过多、妊娠高血压等。
所以，孕妈的体重也是反应胎儿是否健康发育的一个重要指标。不管是过慢还是过快，都要引起重视，积极产检，有异常及时诊治。
2.胎位问题
胎位是否正常直接关系到孕妈能否正常分娩，所以从孕28周开始就要重视胎位问题，如果孕7月左右胎位不正的话，只要观察不需要干预，胎儿有可能会因为羊水比较多而自行纠正的。

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