shí谱大dà全quán 。
减jiǎn肥féi一yī周zhōu的de食shí谱大dà全quán1
一yī、减jiǎn肥féi食shí谱一yī周zhōu菜单
1、(第一yī天tiān)早zǎo餐cān：低脂鲜xiān奶nǎi、小xiǎo型苹果guǒ、全quán麦起qǐ司三sān明治zhì；中zhōng餐cān：胚芽米mǐ饭fàn、香菇豆dòu腐、菠菜牛肉、香菜萝卜bo汤；晚wǎn餐cān：番茄通心面miàn、白菜瘦shòu身汤 。
2、(第二天tiān)早zǎo餐cān：核果guǒ燕yàn麦粥zhōu、优格水shuǐ果guǒ沙shā拉lā；中zhōng餐cān：素sù水shuǐ饺jiǎo、什锦jǐn蛋dàn花汤；晚wǎn餐cān：四色炒chǎo饭fàn、丝sī瓜guā发菜瘦shòu身汤 。
3、(第三sān天tiān)早zǎo餐cān：沙shā拉

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