天都能严格遵照饮yǐn食shí规定，即可kě减jiǎn重2-3公斤 。
第四sì天：汤tāng、水shuǐ果guǒ、蔬shū菜、牛奶nǎi和hé香xiāng蕉 。
除chú了随便喝汤tāng及进食shí水shuǐ果guǒ和hé蔬shū菜外，还可kě以yǐ进食shí1杯bēi牛奶nǎi和hé3个gè香xiāng蕉 。切记：喝的de牛奶nǎi不能超过汤tāng的de量liàng 。
第五wǔ天：汤tāng、牛肉和hé西红柿 。
除chú喝汤tāng外，可kě以yǐ吃chī些西红柿、牛肉 。牛肉可kě以yǐ吃chī200克，西红柿果guǒ生吃chī，不限量liàng 。这一yī天要yào求喝6-8杯bēi水shuǐ，只喝一yī次汤tāng就可kě以yǐ了 。
第六天：牛肉和hé叶yè类蔬shū菜 。
牛肉和hé蔬shū菜随便吃chī，还可kě以yǐ吃chī两块牛排，但dàn不能吃chī烤土豆 。除

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