的de样子zi ， 吃的de多duō一yī些 ， 少食多duō餐养yǎng成良好的de生活规律 ， 建议不吃辛辣上火***的de食物 ， 少吃脂肪和糖分含量较高的de食物 ， 饮食清淡营yíng养yǎng均衡 ， 多duō吃一yī些新鲜的de蔬菜水果因为这时候宝宝对营yíng养yǎng的de需求更多duō 。

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开始几天tiān可以少量多duō次 ， 三天tiān后就可以正常吃饭了le只是要yào多duō喝汤 ， 有利于下奶nǎi 。
坐月子zi期间妈妈们需要yào很多duō的de食物来补养yǎng身体 ， 每天tiān较好以6顿dùn为宜 ， 尽量少食多duō餐 ， 才能néng确保身体摄入足够的de营yíng养yǎng ， 奶nǎi水也能néng得到足够的de供应月子zi期饮食禁忌 坐月子zi期间 ， 妈妈们并不是什么me都可以吃的de ， 有些食物是不适宜产妇食用 。

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坐月子zi期间妈妈们需要yào很多duō的de食物来补养yǎng身体 ， 每天tiān较好以6顿dùn为宜 ， 尽量少食多duō餐 ， 才能néng确保身体摄入足够的

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