孩子|建立孩子的人生情绪盾牌，做娃的能量充电宝( 二 ) 孩子|妈妈

千万别高估自己履行承诺的能力，也千万别低估孩子的记忆力，想好之后，再对孩子做出承诺。我们对孩子是否信守承诺，会影响到孩子的信任观建立。
你的正确关注，才是我的情绪解药有时候，我们看到的，未必是事实。医学博士施琪嘉在《疗愈你的内在小孩》里提到，如果大人不能正确理解孩子的时候，孩子会产生一种“憋屈感”。误解会产生“憋屈感”，那么忽视呢？张德芬在《情绪自由，人生更轻盈》里，提到如果家长忽视孩子的感受，会带来“被剥夺创伤”。
关注孩子的感受，需要我们做大人的，有更多的觉察，和更多的行动。我家老二，起床时间越来越早。因为觉得他5点多起床，会打乱我的计划。听到他呼唤我的声音，不太情愿地走过去，说出“怎么又起那么早”。他听出了语气中的责备，大哭一场。哭完之后，还跑到桌子底下，躲起来。
这完全是一句带责备的话，引发的哭闹。看着桌底的孩子，老母亲的内心，是不好受的。觉察到他的委屈，想着与其生气，不如去运动，索性带他出门去锻炼。孩子刚刚还带着眼泪的脸上，早已笑容满面。在小公园里，还收获了满满一堆的称赞，他是早起锻炼的人群中，唯一的小小孩。
孩子太早起床，我心中有“怨气”，我的语气，让孩子觉得不被理解，又给孩子带来了“怨气”。环环相扣的“怨气”，让亲子之间的互动，充满冲突。那么，关注孩子的感受时，有好的方式去处理“怨气”吗？张德芬在《情绪自由，人生更轻盈》里，分享了三种处理方式：坦诚、善意、不责怪。仔细回想生活中的细节，能好好交流的时刻，不就是这三种方式的结合吗？
坦诚、善意、不责怪地交流，才能真正关注到孩子的感受。正确关注，与情绪和解。
你的言行，我的情绪盾牌同样遭遇情感上的困惑，两个人的感受却全然不同。张德芬在《情绪自由，人生更轻盈》里，分享了两位女性朋友的经历。
同样觉得遇到真爱，而插足了他人的感情。其中一位，后来发现对方与多位女性有越轨行为，而忍无可忍，她最大的情绪感受是：被辜负、被利用、不被爱。而另一位，发现对方与他人聊骚而崩溃，她的情绪感受主要是：羞辱、挫败。
张德芬帮她们梳理情绪时，她们反思这些情绪的根源，在于她们的母亲。感觉被辜负、不被爱的女性，小时候努力讨好母亲，却一直做不到，并且经常被骂。另一位感受到羞辱、挫败，源自小时候母亲对她一直高要求，但无论怎样做都达不到妈妈的标准。
母亲最初给她们的情绪反应，植入了她们的生命中，后来，成了她们在感情中的情绪盾牌。我们做不了完美的父母，只能尽量做到“足够好的的父母”。

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在养娃的路上，尽量做一个情绪稳定的父母，考虑给他们怎样的情绪盾牌时，可以重点关注两个方向：觉察和感恩。
觉察，是自我成长的必经之路。对多子女家庭，觉察自己的说话、处事方式，是否有失偏颇？说出口的话，是否能做到？是否关注到孩子的感受？是否看到了他背后真正的需求？
身为父母，育儿路上，有错修正，不断成长。不在家庭中，给孩子创造“被剥夺创伤”。引导孩子养成积极的心态，因为有了“被剥夺创伤”，很容易会陷入“受害者心态”。走出“受害者心态”，最好的方式，是学会感恩。
一个人会天然感恩？怕是不会。张德芬的妈妈很能干，从不叫张德芬做家务。一次张德芬妈妈，购物回来按门铃，张德芬开门看到妈妈手上被袋子勒出的痕迹，也没有帮妈妈提东西，而是怪妈妈没有带钥匙。长大后的张德芬意识到，当时的自己，做得不太对，那时的妈妈，要教会自己一些东西。那或许是“看见”，看见父母的付出，心存“感恩”。