jiankang怎么写( 二 ) _jiankang

可填残疾。填写健康状况可以填写残疾。比如你是一个残疾人，建议你在填写健康状况时就必须要如实的填写，因为身体的残疾是很容易就能看出来的，假如你不能如实填写，很容易就会被别人看出来，一旦被别人揭穿了，让你失去一些机会，那就很不划算了。所以还是如实的填写吧。不欺瞒别人，实事求是的填写。
3.健康的健怎么写健
拼音： jiàn
部首：亻
结构：左右结构
笔顺：撇、竖、横折、横、横、横、横、竖、横折折撇、捺
组词：稳健、矫健、健步、健谈、轻健、康健、健将、健身、顽健
释义：
1.强壮，身体好：~康。~全。康~ 。稳~ 。~美。~身。
2.善于，精力旺盛：~步如飞。~谈。
4.怎样瘦身zuijiankang?【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶晚饭后
多做运动要坚持
多喝水不渴也要喝
多吃黄瓜多吃水果蔬菜
多吃清淡一些的东西
少吃米饭或以面食代替
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
***多吃以下食物***
● 紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2 ，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
● 芝麻
芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
● 香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
● 苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
● 红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
● 木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
● 西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。
● 蛋
蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
● 西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
● 蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
● 菠菜
菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
● 西芹
西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
● 花生
花生含有极丰富的维他命b2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。