智商IQ占15%，情商EQ占85%，逆商AQ更重要 一、消极心态的产生： 1.缺乏目标与希望 2.对未来悲观 3.害怕失败（不能停止不前，万一失败怎么办--中国式消极心理） 4.半途而废 5.否定现实 6.埋怨抱怨责怪（我是一切的根源） 7.空想与幻想（应该去行动） 二、消极心态产生的根源 1.破坏性的批评 应对事不对人，批评他而不伤其自尊，不应对人不对事 让我们产生负罪感（期望过高） 有条件的爱（例：孩子考第几奖励什么，附加条件了，产生心理压力不一定起到正确的效果） 2.不愿承担责任，或害怕承担责任（我是100%的责任者） 如：新疆克拉玛依油田大火烧死125个人，直到文化部长引咎辞职，因为他之前能负那个责任 3.批评别人来显示自己 三、控制情绪的步骤 1.确认真正感受 2.肯定情绪的作用（对自己的影响） 3.相信自己可以控制情绪（相信自己，控制自己） 4.改变我们的面部表情（生气的时候很丑） 5.改变动作（坐正些，有力些，站直些） 6.提出问题，找到方法（被车溅了一身水） 四、调整心理压力 1.内心的罪恶感，内疚感，压力感 2.害怕失去很重视的东西（越重视越珍惜越害怕） 3.讨厌自己工作环境（中国人的脸上的万有引力） 五、如何 消除心理压力（七点建议） 1.服用营养餐（会在身体和心理产生能量） 2.运动（身体的疲劳可减轻心理压力） 3.放松（如催眼术，静静的放松心理） 4.旅游 5.会见家人和朋友 6.倾诉，找到愿意倾诉的朋友 7.笑，大笑（心理的维生素） 六、忧虑（忧虑是我们想象出来的，杞人忧天） 统计：40%是从来没有发生过的 30%是过去发生过了的 12%是担忧别人的想法（命运在自己的手里，不是在别人的嘴里） 10%是无关紧要的事 8%是值得忧虑但4%无法控制 解决办法：1.写下来担忧什么（下笔瞬间已会发现这种担忧多余了） 写下来最坏的结果是什么 立即开始改变最坏的情况 找出事实的真象是什么 2.注意力转移：意焦即注意的焦点 3.知道成功需要时间和过程（长远心态） 。我们的目标是想得到快乐，要以终为始，相信糟糕的事情一定会过去 做害怕做的事情 我们做的事情在世上大多都不值一提 （请不要抄袭，本人辛辛苦苦一字一句打出来的，请尊重他人的劳动成果，谢谢！） 。
3.毕业之后做乜工作好先谈谈找工作，我个人强调不管是学习专业还是寻找工作，都有一个原则，就是热门的东西未必是适合你的东西，待遇好、工作轻松、环境好的岗位未必就是最有利于你发展的岗位，大可不必人家说什么好、拿钱多就往哪里钻，适合自己的发展，能学到东西是第一位的考虑因素！等到发展到一定的程度，待遇自然会好起来的 。没学历可能只是暂时没有了做白领的敲门砖，并不代表就没有前途，学好一门技术，凭本事吃饭，日子过得并不比白领差啊！
以于现在新时代的年轻人而言，找到工作其实并不难的，难的是找到自己喜欢的工作 。当今的年轻人，往往大多喜欢“钱多、活少、离家近、坐坐办公室”的工作，但其实在现实中是不太可能的，所以我给出的建议是，先找一份更适合自己发展，能累积到很多实践经验的基层工作，有了这些宝贵的经验，再去寻找更理想的工作，或是在原有岗位往更高的岗位发展就不难了，那么如何找到适合自己的工作呢？
首先是要了解下自己的综合实力，再次就要密切留意下社会上的岗位需求，总结起来说，就是要回答三个问题：
1、我想做什么？----也就是自己的兴趣爱好，目前自己所了解到的所有职业中，哪些是自己非常乐意去从事的 。
2、我能做什么？----这个和前一个问题不同了，喜欢的未必是自己有能力去胜任的，尤其对于没有工作经验的应届生而言，一定不能眼高手低，必须客观判断自己目前有哪些技能可以去胜任社会上的具体岗位（比如打字快，一般写作都比较拿手的的女孩子可以先从文秘类、客户服务类的岗位开始一点点发展自己……）