课时：2课时 。
教学内容：一 对于舞蹈有初步的了解，勾绷脚，压腿，下腰等等 。
二 站姿的训练 抬头 挺胸 收腹 。
三 学习基本功 勾绷脚 。
1、主要动作及要求
a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型 。
b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型 。
注意：双勾脚和双绷脚均要做到最大限度 。
【北舞舞蹈教案怎么写】

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