这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言:“等下一次再发言 。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的 。
每次这些沉默寡言的人不发言时,他就又中了一次缺少信心的毒素了,他会愈来愈丧失自信 。从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言 。
所以,要多发言,这是信心的“维他命” 。不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言,也许是评论,也许是建议或提问题,都不要有例外 。
而且,不要最后才发言 。要做破冰船,第一个打破沉默 。
也不要担心你会显得很愚蠢 。不会的 。
因为总会有人同意你的见解 。所以不要再对自己说:“我怀疑我是否敢说出来 。”
用心获得会议主席的注意,好让你有机会发言 。(五)咧嘴大笑 。
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力,它是医治信心不足的良药 。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下 。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪 。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他实在无法再对你生气 。
拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历:“有一天,我的车停在十字路口的红灯前,突然‘砰’的一声,原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器,他的车撞了我车后的保险杠 。我从后视镜看到他下来,也跟着下车,准备痛骂他一顿 。
“但是很幸运,我还来不及发作,他就走过来对我笑,并以最诚挚的语调对我说:‘朋友,我实在不是有意的 。’他的笑容和真诚的说明把我融化了 。
我只有低声说:‘没关系,这种事经常发生 。’转眼间,我的敌意变成了友善 。”
咧嘴大笑,你会觉得美好的日子又来了 。笑就要笑得“大”,半笑不笑是没有什么用的,要露齿大笑才能有功效 。
我们常听到:“是的,但是当我害怕或愤怒时,就是不想笑 。”当然,这时,任何人都笑不出来 。
窍门就在于你强迫自己说:“我要开始笑了 。”然后,笑 。
要控制、运用笑的能力 。(六)怯场时,不妨道出真情,即能平静下来 内观法是研究心理学的主要方法之一,这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点 。
此法就是很冷静地观察自己内心的情况,而后毫无隐瞒地抖出观察结果 。如能模仿这种方法,把时时刻刻都在变化的心理秘密,毫不隐瞒地用言语表达出来,那么就没有产生烦恼的余力了 。
例如初次到某一个陌生的地方,内心难免会疑惧万分,这时候,不妨将此不安的情绪,清楚地用语言表达出 。
3.写自己的教室,200字左右,至少用两个描写方法(比如:打比方、举和你在一起书籍,你是我最好的朋友,和你在一起,我感到充实快乐……从初学汉字让妈妈帮我念读,到学有所成自己在书海遨游,你一直陪在我周围,给我以精神上的洗礼 。心情的四季,隔断不了你我之间的桥梁,和你在一起,我无忧无虑 。当我在学业上有所收获而沾沾自喜时,你让我看见了孔子“三人行,必有我师焉”的谦虚谨慎,让我看见范仲淹“不以物喜,不以己悲”的淡泊功利;带我品味诸葛亮“鞠躬尽瘁,死而后已”的坚持不懈、对理想的追求 。于是,我有所收敛 。我明白了这只是万里长征第一步,我要踏踏实实走好后面的路 。当我遭遇挫折而失落忧愁时,你如约出现在我身边 。你带我重回唐朝,看李白醉酒独吟“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”的远大抱负;游岳阳楼,忆范仲淹挥毫泼墨“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”的壮怀胸襟;再品味“天生我材必有用,千金散尽还复来”的满满自信 。于是我铭记,挫折是难免的,我们要拥有一颗笑对人生风风雨雨的决心,坚定踏实迎接生活的挑战!当我身心俱疲寻找灵魂所依时,你引导我走进名著殿堂 。看梁山好汉智退官兵,继而为国出力平定边疆,身心陶冶在战场的千变万化之中不能自拔,疲惫早已甩到身后;或有时闲坐沙发,一面放松身体一面在你的陪伴下陶冶心灵,两全其美实为快哉!无聊的时候,寻找身边的你 。我知道你不会令我失望 。于是在三国纷争时领悟义薄云天,在取经路上看正邪对抗,在水浒寨里感受替天行道,在病房里慨叹保尔意志坚定 。你果然是我信任的朋友 。你不但助我在茫然中找到栖息之地,还助我在快乐中陶冶情操 。和你在一起,我幸福美满,快乐而有所收获 。书籍,你是我信任的良友,你永远伴我左右;和你在一起,我充实而快乐!
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