九阳真经九阳真经是什么意思 _生活百科

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1、九阳真经原文卷一内功篇内功之传，脉络甚真，不知脉络，勉强用之，则无益而有损。
2、学医道者，不可不明乎经络，何况习内功乎？若不明脉络，犹习射而操弓矢，其不能也决矣。
3、能内景遂道，返观而以察之，则体用兼备矣。
4、前任后督，气行滚滚，井池双穴，发劲循循。
5、气纳丹田，冲起命门，引督脉过尾闾，由脊中直上泥丸，下人中龈交，追动性元，引任脉降重楼，而下返气海。
6、两脉上下，旋转如园，前降后升，络绎不绝也。
7、井者，足少阳胆经，肩上陷中之肩井穴也。
8、池者，手阳明大肠经，屈时横纹头陷中之曲池穴也。
9、大肠经所入合土，土生金，手足少阳，足阳明，阳维之会，连入五脏，周身发劲之所也。
10、龟尾升气，丹田炼神，气下于海，光聚天心。
11、龟尾者，长强穴也。
12、谷道轻提，真气自然上升矣。
13、丹田者，冲脉（上起百会，下达会阴），带脉（腰一周之脉）之中，脐下内部也。
14、为男子精室，女子胞宫所在，调整呼吸，固精健肾，练神之所也。
15、小腹正中为气海，额上正中为天心，之气充于内，形光于外也。
16、既明脉络，次观格式。
17、格式者，入门一定之规也。
18、不明此，即脉络亦空谈耳。
19、头正而起，肩平而顺，胸函而闭，背平而正。
20、正头起项虚领颈，壮面神顺颌微收，松肩垂肘肩自活，小腹放松胸须函。
21、背平身微有收敛之形，此式中之真窍也。
22、足坚而稳，膝曲而伸，裆深而藏，肘开而张。
23、足既动步，膝须曲而伸，伸而曲。
24、膝用力内扣，前阴缩，故步能坚而稳，而裆亦开矣。
25、肘开张，两侧肋骨由胆脏气脉带动之，而肋亦开矣。
26、既明格式，下言气窍：气调而匀，劲松而紧，出气莫令耳闻，劲必先松而后紧，缓缓行之，久久功成。
27、盖息从心起，心静息调。
28、又云：肺金不清，必先调息。
29、呼则形松似落雁，吸则意紧随气行，此即内三合之形松意紧，进而心血调融，神态安静，固精健肾，祛病延年。
30、先吸后呼，一出一入；先提后下，一升一伏，内收丹田，气气归根。
31、吸入呼出，勿使有声。
32、呼吸出入，气交错也。
33、调息匀细，真气也。
34、提者，吸气之时，存想真气上升至顶也；下者，真气归纳于丹田也。
35、升者，气随意上升也；伏者，觉周身之气渐坠于丹田，龙蛰虎卧潜伏之。
36、下收谷道，上提玉楼，或立或坐，吸气于喉，以意送下，渐至底收。
37、收者，谷道轻提，防气之泄也。
38、提者，耳后高骨玉楼穴也。
39、正头起项，使气往来无阻碍也。
40、不拘坐立，气至喉者，以肺摄心透前胸也。
41、气虽聚于丹田，存想沉至底，方为妙也。
42、底者，涌泉穴也。
43、升有升路，肋骨齐举，降有降所，气吞俞口。
44、气升于两肋，骨缝极力开展，向上举之，自然得窍。
45、降时必自俞口，以透入前心，方明真路。
46、既明气窍，再谈劲诀。
47、曰通，劲之顺也。
48、曰透，骨之速也。
49、通、透、往来无阻也。
50、伸劲拨力以和缓，柔软之意也。

九阳真经 九阳真经是什么意思

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