驾校的教练员教案该怎么写啊( 五 ) _教练员

我们瑜伽课的第三部分是休息术，大约十分种。好，请把眼晴睁开，我们要在非常宁静的状态下来进行一小时的瑜伽练习。
如果周围有什么动静，请不要受到任何干扰。请把手机全部关掉。
把身上的挂件，钥匙全部取下。第二部分：其本动作（每个动作先示范，后讲解，然后让学生跟着练习。
同时，巡视纠偏） 1.简易盘腿坐 2.腰部扭转，双手侧平举。右手放左腿，左手从后背绕到右大腿。
整个身子向左侧。最大极限。
左右手互换。3.双手举过头，慢慢放下来，用**往下靠，两手往前升展。
向左移，最大极限，左手向上伸展，头向左侧扭转，看左手伸展的方向。换方向。
4.左腿向左伸出与右腿成九十度。然后，右腿向内弯曲。
两手侧平举，左手向左腿侧靠下去，左手手背放左脚脚背。右手与左手合拢。
换方向。5.船式 6.骆驼式、婴童式： 7.两腿跪坐起来，左右大脚趾上下叠拢。
两臂自然放松，放大腿处。做颈部动作。
8.伏卧、皇虫式、拉弓式、蛙式 9.上犬式，两脚走向前，蹲下、花环式、躺平 10.休息术第三部分：休息术请仰卧，头发要解开，后脑勺放平，两手放体侧，手心朝上，两腿自然分开，与肩同宽，眼睛微微闭上，眉门舒展。深长而缓慢地呼吸，感觉自己的身体非常地轻，轻的好象要从地面上飘离了起来。
仿佛跟躺在水面上一样，浑身感觉有一股向上的浮力，感觉水中的浮力正在把你轻轻的往上托，感觉自己的身体能够随着水中的波纹在慢慢地飘动，感觉身体非常地轻，非常地轻。我们现在来做休息术。
现在你的双眼是闭着的，但你的心是平静而有意识的，你的意识是跟随着我的指令的。现在，我们来彻彻底底的放松全身。
我要说出你身体的某一个部位，我说到哪儿，你的注意力也要在哪集中地停留一下，放松一会儿，我们从两脚开始。两个大脚趾正在放松，其余脚趾也在放松，两脚脚背、脚底、脚根和脚踝正在放松；小腿上部、腿肚子、膝盖、膝盖窝、大腿背部正在放松；骨盆、臀部、胃部和其他内脏器官正在放松；心跳缓慢；肋骨、**正在放松；整个背部正在放松；两个肩膀、肩胛骨、腋窝正在放松；两臂的上部、肘部、两臂的前部正在放松；两个手腕、手心、手背正在放松，两个大拇指正在放松，其余手指也在放松；脖子的四周正在放松，后脑勺、头顶、前额、双眉、眉心窝正在放松，两只眼睛、耳朵正在放松，鼻子、颧骨、嘴唇、下巴正在放松，牙齿、舌头正在放松。
现在，你身体的每一个部位都已经全地放松，放松的感觉充满了整个身体。你的身体放得这么松，你的心情也得到了放松，你的整个身心都得到了放松和休息，你现在拥有的是：充沛的精力、健康的身体以及和平、宁静和安详的心灵，现在你的整个身体都已充满了精力，恢复了元气。
瑜伽运动的效果一定要通过持久的练习才能体现出来，所以，大家要每天坚持练习，要每天坚持练习。只有每天练习，大家才会有进步。
瑜伽是一项锻炼我们毅力的非常好的运动，通过对瑜伽的练习，你会学到很多。好！请大家把膝盖弯曲，脚掌踩。
5.驾校教练怎样写教学日志什么是驾驶员培训记录？
培训记录是记录学员在驾校培训期间的教学凭证，在完成培训和考试所以程序后，培训单位、道路运输管理机构、公安交通管理部门车辆管理所各存一份；在预约科目一、科目二考试时，公安交通管理部门车辆管理所查验培训记录后应将培训记录退还驾校，在预约科目三考试时，公安交通管理部门车辆管理所查验培训记录后，应收存归档。