用醋怎么瘦肚子( 二 ) _肚子

步骤与做法：
1、生姜切片；
2、把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。
3、醋倒满，没过生姜。
4、取一小块保鲜膜，折叠成一小块。
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。
6、盖上盖子，密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。
4.晚上醋怎么用可以减肚子晚上醋搭配蜂蜜、苹果或者香蕉喝，可以起到减肚子的效果。
食醋减肥原理：食醋中含有丰富的氨基酸，其中含有人体不能自身合成，必须由食物供给的8种氨基酸。这些氨基酸不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。
所以可以起到一定的减肥养颜的作用。蜂蜜搭配醋的减肥原理：蜂蜜中的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。
而且含的热量很低，所以蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果。另外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，这样就不会破坏身体营养均衡，所以这是一种减肥的佳品。
苹果搭配醋的减肥原理：苹果加上醋食用，其含有果胶，维他命，矿物质及酵素，酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，从而可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，故能控制和调节体重，起到减肥的作用。香蕉搭配醋的减肥原理：香蕉加上醋食用是由"柠檬酸循环"发挥瘦身作用。
当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。
即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。而且柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效。
晚上食醋减肥法的注意事项：1、空腹者不宜吃醋不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。
2、骨折的人避免吃醋在骨折治疗和康复期间的人应避免吃醋。醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。
3、对醋过敏者及低血压者忌用食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。
4、胃溃疡和胃酸过多患者不宜醋不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，导致溃疡加重。5、正在服西药者不宜正在服用某些西药者不宜吃醋。
因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用。食醋的饮用量：正常成人每天的量应在20到40克左右不能过多食用，最多不能超过一百克。
如果吃的过多可能引起体内钙的大量流失，另外，大量食醋会灼伤，腐食食道粘膜及损伤肠胃，易引起肠胃慢性炎症。
5.晚上喝白醋瘦肚子吗有一定的帮助，在午饭和晚饭后的半个小时内喝点果醋，大概300毫升左右，就是一水杯的量。这样就可以在一定程度上减少小肚子出现的几率。喝果醋最大的好处就是可以促进消化，让过多摄入的食物尽快从体内分解排泄出去。如果没有果醋也没关系，喝点食醋也行，就是口感差一点，喝的量大概在10毫升左右。生活中也有些注意的事情下面介绍下：