文章插图
1、无花果糯米粥 。材料：糯米200g，无花果50g做法：无花果洗净沥干，切块；糯米洗净，用清水浸泡2小时；将冰糖打碎，压成粉末备用 。点燃一口锅，加入适量的水，用武火将糯米煮开，然后撇去浮沫，转小火煮至米粒开花变粘，再加入无花果和冰糖粉，搅拌均匀，煮一小会儿，然后出锅放入碗中 。
2、牛奶麦片 。材料：蓝莓100克、香蕉100克、草莓100克、麦片50克、牛奶800克 。做法：水果洗净，草莓切块，香蕉切片备用 。在麦片中加入牛奶，用大火煮沸 。转文火，煮到麦片软烂 。加入蓝莓、香蕉和草莓，搅拌均匀即可食用 。
3、小米鸡蛋奶粥 。材料：小米(100克)，牛奶(300克) 。辅料：鸡蛋(75g) 。调料：白糖(10g) 。做法：将小米洗干净，用冷水浸泡后沥干备用 。锅内加入约800毫升冷水，放入小米，先用大火煮至小米发涨，再加入牛奶继续煮至米粒软熟 。将鸡蛋敲入碗中，用筷子打散，倒入奶粥中，加糖煮沸 。
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