yǐ回huí奶nǎi其次，韭菜也是回huí奶nǎi的 。
3、方法一yī丝瓜guā络是一yī种中药材，络味甘，性寒，如果guǒ出现乳腺炎症，发奶nǎi时有yǒu包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜guā络放在高汤内炖煮，可以yǐ起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效2 方法二黑芝麻含有yǒu多种人体必需的 。
4、其实，回huí奶nǎi的效果guǒ是因人的体质而异的同一yī种食物，有yǒu的人吃chī了le奶nǎi水就会明显减少，有yǒu些人吃chī了le就丝毫不受影响而且，如果guǒ食用的量很小，或者很久才吃chī一yī次，是不会造成回huí奶nǎi的所以yǐ，姐妹们在做月子zi餐时不用过度紧张当然；所以yǐ在产后如果guǒ吃chī老母鸡的话是会回huí奶nǎi的2韭菜韭菜能抑制乳汁的分泌，也有yǒu回huí奶nǎi的作用，所以yǐ在月子zi期间较zuì好不要吃chī，相同的还有yǒu韭黄，月子zi期间也较zuì好不要吃chī3花huā椒花huā椒属于yú刺激性的食物，也能抑制乳汁分泌，起到回huí奶nǎi；常见的回huí奶nǎi食物有yǒu大麦茶山楂韭菜苦瓜guā等děng，但是具jù体的

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