shāng，建议每天晚上shàng睡觉前在冻dòng伤shāng处涂抹mǒ橄榄油yóu和hé其他植物油yóu，并反复按摩以yǐ促cù进jìn局部bù循环huán 。油yóu不仅能保护表面皮pí肤fū，避免干裂，还能缓解局部bù血管痉挛，改善血液循环huán，大大缓解肿胀、疼痛和hé瘙痒 。
2.防fáng寒hán保暖
寒hán冷lěng是shì冻dòng疮chuāng发fā病的de主zhǔ要原因 。为了预yù防fáng冻dòng疮chuāng，我wǒ们应该首先注意保暖，特别是shì保暖身shēn体暴露部bù位wèi（手、耳），如戴保暖手套、耳帽、涂抹mǒ防fáng冻dòng疮chuāng护肤fū品等 。
3.体育锻duàn炼
冬季提高体育锻duàn炼是shì非常必要的de，因为它可kě以yǐ促cù进jìn体内的de血液循环huán，增强人体的de御寒hán和hé免疫能力，降低冻dòng疮chuāng的de可kě能性xìng 。你可kě以yǐ选择快走、跑步、跳绳等 。此外，经常冬季旅行、用

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