吃瘦肉鱼虾等富含蛋白质的食物，还要多吃蔬菜水果定期检查血糖，如果血糖高较好不要吃甜食，选择含糖量 。
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喝红糖水不可超过10天 虽然红糖是一种非常好的月子食物，但是产妇一定要注意千万不可以过量的食用红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害，一般较好不要超过10天因为过量地食用红糖，有可能增加血性；产后的一周内是可以适当的喝点红糖水在产后的一周后不宜继续喝红糖水，特别是那些产后恶露不尽的产妇来说，不宜喝红糖水继续摄入红糖水会延长恶露的时间，由于红糖具有活血化瘀的效果，如果长期摄入会引起产妇的阴道流血；另外就是在产后会容易
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