guǒ燕yàn麦粥
材料：燕yàn麦60克、苹果guǒ1个、香蕉1小根gēn、猕猴桃1个、樱桃若ruò干gàn颗、葡萄干gàn适shì量liàng、鲜奶200ML、水shuǐ300ML 。
制作步骤
1、取一小锅入rù水shuǐ后hòu烧shāo沸，将jiāng燕yàn麦入rù锅中zhōng煮zhǔ成chéng粥，水shuǐ开后hòu煮zhǔ3分fēn钟zhōng左右即jí可kě 。
2、苹果guǒ连皮切丁，香蕉和hé猕猴桃切小丁，葡萄干gàn用yòng水shuǐ冲洗两遍 。
3、将jiāng煮zhǔ好的de燕yàn麦盛在zài容器内nèi 。
4、将jiāng三sān种水shuǐ果guǒ丁混合hé放fàng在zài燕yàn麦粥表面，注意颜色的de搭配 。撒上shàng葡萄干gàn，浇jiāo上shàng鲜奶，较后hòu饰以樱桃点diǎn缀即jí可kě 。
点diǎn评：燕yàn麦属于粗纤维的de一种，可kě以帮bāng助消化huà，较适shì合hé早zǎo餐

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