文章插图
食材:羊肉、番茄、红枣、生姜、桂圆(煲羊汤用的料) 。
1、羊肉切块,用清水浸泡30分钟,去掉血水,这样可以减少羊肉的膻味 。
2、鲜羊肉汤,新鲜的羊肉直接下锅,加入清汤羊肉用的配料红枣、生姜、桂圆(煲羊汤用的料)番茄,倒入适量的纯净水 。
3、不用盖盖子直接煮,煮沸后打出泡沫,继续煮20分钟即可喝新鲜的羊汤 。羊肉可以蘸料吃 。羊汤在碗里搭配一些香菜一起喝非常鲜甜开胃 。
少吃3样
文章插图
1、少吃油炸食品
油炸食品其实不管是不是三伏天,平时一年四季都要尽量少吃,尤其是高温的夏天,油炸食品虽然吃着很香,但高热量高脂肪,吃多了对身体不好,还容易上火,导致身材发胖等等,如果是不健康的油来炸,这样吃了更不健康 。尤其是上了年纪的中老年人,身体代谢不好的人,更要少吃油炸的食品了 。
文章插图
2、少吃生冷食物
夏季三伏天很炎热,很多人就特别爱上吃各种生冷的食物,生冷的刺生、生腌海鲜等食物,这些美食虽然看起来很诱人,但毕竟是生的,如果是肠胃不好的人,夏天吃了生冷的食物,很容易吃坏肚子的,而且生冷的食物加上炎热的天气,保存不好还容易变质哦 。
文章插图
3、少吃冷饮、碳酸饮料
越是这种炎热的三伏天,各种碳酸饮料、冷饮等就特别受欢迎,简直是年轻人的“快乐肥宅水”,这些冷饮、雪糕啥的,虽然当时享用的时候感觉非常凉爽舒服,但体内湿热气的,冰冷的饮料下肚后,容易形成“冰火两从天”,容易出现肠胃问题,对身体非常不好 。夏天的身体是外热内寒,三伏天我们不但不建议喝冷饮,反而要喝一些发汗的姜茶、祛湿的薏米水等等,对身体才有好处 。
Lily美食谈碎碎念:
以上就是三伏天的一些饮食注意事项,为了家人的健康,平时再嘴馋也要学会忌口,哪些该吃的,哪些不该吃的还是要讲究一下的,顺应节气合理搭配饮食,这样身体才更健康 。不久就开始入伏了,收藏好备用 。
- 附:X战警系列时间线梳理 x战警观影顺序2022
- 2022最新古代言情小说盘点 古代言情小说推荐
- 2022年最新性价比流量卡推荐 流量卡哪个最划算2022
- BJ802022款,售29.49-35.99 北京BJ80多少钱报价图片
- 简短精辟不落俗套 生日祝福精辟短句2022
- 40首火爆全网的热门歌曲推荐 2022年最火的网络歌曲
- 几个常用套餐推荐 移动2022最便宜套餐大全
- 个人所得税怎么退税?2022个人所得税退税教程来了!
- 古尔邦节2022年是7月10日 古尔邦节2022年是哪天
- 2022开年后8部好剧排名 电视剧排行榜2022最新排名