动物研究表明，蛋白质缺乏可能会减少头发生长，甚至导致脱发 。
总结
食物是头发生长所需维生素的最好来源 。但是，如果不能从饮食中获得足够的营养，就需要补充剂来提供帮助了 。研究表明，补充剂对那些本来就缺乏营养的人来说，效果还是很有帮助的 。
此外，如果不缺乏维生素和矿物质，补充大剂量的维生素和矿物质也可能是有害的 。获得这些营养的最好方法是吃营养丰富的、种类齐全的食物 。

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