芒种节气严防“夏打盹” 养生防病五要诀( 四 ) _生活百科

专家介绍说，中医讲的痰湿，通俗地讲是体内代谢废物堆积。芒种节气后，很多读者喜欢在晚上吃大排档，常吃辣的甜的， “肥甘厚腻” ，会困住脾胃，湿排不出去，进而出现痰湿体质的特征，如偏肥胖，食量大，容易疲倦，面色发白，舌苔白腻，不爱喝水，大便不成形等等。
如何健脾胃祛痰湿呢？大家不妨试试按摩丰隆穴。丰隆穴乃足阳明胃经的络穴，经常按摩此穴有健脾胃祛痰湿的作用。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴，每天按压1到3分钟。
丰隆穴的穴肉厚而硬，点揉时可用按摩棒，或用食指节重按才行。找穴要耐心些，可在经穴四周上下左右点按试探，取最敏感的点。当有痰吐不出的时候，丰隆穴会变得比平时敏感许多。
看远树近树调节眼部肌肉缓解疲劳
芒种节气期间除了相对频繁的阴雨天，也少不了高温艳阳天气，出门戴太阳镜成为不少时尚养生达人的选择。但是人们戴上太阳镜后，眼睛的感觉会有所不同。首先是对比度的不同，戴上太阳镜之后大多数人都会觉得看东西不如不戴前清楚，因此为了能看清楚事物眼睛自然会更加努力，有色的太阳镜都会让眼睛处于相对较暗的环境里，这时候人的瞳孔自然就会散大，如果长时间戴太阳镜，眼睛会疲劳。
专家表示，眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人们的工作与生活。缓解眼疲劳大家不妨试试“看树运动” ，具体怎么做呢？比如你站在某处，找一棵远点的树和一棵近一点的树，然后察看近处的树一会儿，再看远处的树一下。这样有利于调节眼部肌肉，改善结状肌痉挛现象，尤其适合放松眼睛，缓解视疲劳。对于预防和治疗假性近视也有积极作用。
总结：以上介绍的这些关于芒种时节的养生方法，很实用，有助你夏季养生，因此大家一定要照着做哦。