4、骨密度检查——建议中老年人每年做
这项检查，查的是骨骼矿物质密度 。钙只是多种骨骼矿物质的其中一种，骨密度检查没有办法诊断人体是否缺钙 。
检查结果显示骨密度低下或骨质疏松的，可能是饮食缺钙，也可能跟人体骨骼的退行性变化有关，又或者是其他疾病引起的 。
建议：女性最好在40岁以后、男性在50岁以后，每年进行骨密度检查，一旦发现骨量减少，就及早干预，预防骨质疏松、骨折的发生 。
5、饮食评估——正解
这是医院营养科门诊经常用的方法 。简单来说，就是饮食调查，了解就诊者的饮食习惯、平常吃的食物都吃了些什么、吃了多少量，然后估算出每天钙元素的摄入量 。

• 吃太咸、太多肉可能让骨质流失更快！补钙6招小技巧让钙质补到骨头中
• 红石榴石的功效与作用点 红石榴石的功效与作用
• 扦插繁殖基质的消毒方法
• 醋蛋让钙质吸收量高1.2倍？日本营养师补钙秘诀公开
• 热继电器的作用-热继电器的工作原理
• 芙蓉豆腐原来不是黄豆做的！想补钙、减肥要选这款豆腐
• 潮汕四叶莲的功效与作用
• 电视中常见喝姜茶 姜茶的功效与作用
• 古树普洱茶的功效作用怎么泡 古树普洱茶怎么泡
• 花茶搭配的功效与作用都有哪些