体育策划书怎么写( 五 ) _策划书

二、体育部在活动开展方面：
(1)、系部内篮球赛
活动主题：友谊第一，比赛第二
活动简介：本赛事改变了以往的班级之间对抗的比赛方式，而是采用年级之间为单位进
行对抗的比赛方式。由于天气渐冷的原因，本活动将于2011年09月26号到09月29号结束。
报名方法：以年级为单位每个年级最多可以选出15名队员。
活动目的：
使全系喜欢篮球的同学们能有个舞台展现自己，同时进一步丰富同学们的课余生活活。增加老生和新生之间的交流，活跃全系的体育活动气氛。
活动内容：大一组VS大二组、大二组VS大三组、大一组VS大三组。胜率大的两支队伍将进行最后比赛争夺（如胜率相同则以查小分为标准决定最后结果）。
活动地点：校内篮球场
比赛事项：裁判、篮球、技术统计人员、参赛队员。
比赛规则：本赛事采取男子4*10分钟的比赛模式，第一节和第二节、第三节和第四节中间的休息时间为2分钟，半场的休息时间为5分钟。比赛按照最新国际篮球竞赛规则执行。
三、体育部未来发展：
在今后的日子里我们将举行一些有意义的活动，在精神上影响同学，以便于引导同学们朝一个积极的层面发展，同时还能丰富同学们的大学课余生活。我会带领我的部员勤勤恳恳
的工作，不断努力创新、开拓进取，为体育部创辉煌，协助学生会更好地发展。
人文社科系学生会体育部2011年9月25日
6. 大学生体育部活动计划书怎么写体育部：（学生会工作计划）
经过9月下旬的招新工作，体育部形成了以侯斌为部长，陆文筠、李黎为副部长的新一届班子。大家怀着为同学们脚踏实地服务的热情和对体育运动的热爱，投入到本学期的工作中。
体育部的工作，平心而论，是既要能做大又要能做小的。什么意思呢？能做大，是指每学期要有一两次大型、规范、形式新颖、同时花销较大的活动，可以是较为正规的内部比赛，可以是一次集体远足，总之，是能够深深印刻在同学们记忆中的活动；能做小，是针对许多北大学生休息日“足不出户”、沉迷于电脑或过分书呆子的现象，定期组织符合同学们兴趣和需求的运动，它应是简便而易于开展的，也是脚踏实地、真正能使大家得到锻炼的活动。
本着上述的工作思路，我们在本学期的计划是：
1）.组织好新生杯羽毛球赛和北大杯足球赛、篮球赛的报名、参赛和后勤工作（10、11月）
2）.组织一次大型的定向越野活动（已于10月5日成功开展）
3）.尝试组织“系内运动协会” 。通过调查，按照同学们各自的兴趣爱好成立多个小型社团、协会，如足协、羽协等，由体育部为各协会联系协调活动时间，提供活动场地、器械等，并适时组织协会内不同年级之间的小型竞赛，有针对性地丰富同学们的课余生活。（从10月起）
类似这样就好了~
7. 体育锻炼计划书怎么写例如：星期一：上午 1准备活动 2柔韧性练习 3跑步机10分钟 4仰卧起坐（XX情况可以上强度：加10次；XX肌肉拉伤，减10次） 5三十米加速跑6次 6放松及整理运动星期一：下午 1准备活动 2柔韧性练习 3卧推50KG20个 4外扩20KG20个 5元宝收腹15*5组 6放松是这样的冬天因为身体处在半休眠状态所以去室外锻炼一般不主张因为寒冷的空气会影响锻炼效果搞不好还会受伤生病所以我建议你在家进行一些锻炼就可以了那么你在家就做深蹲就一个动作就可以改变你的身体质量其实运动远不像想象的那样复杂比起那些健身杂志要简单多啦建议你做深蹲练习就是深深地蹲再下起来的反复动作这个动作被成为“健美之王”也就是在所有健美健身塑身动作中它是效果做好的一个它的优势如下 1它可以使全身肌体都得到锻炼而不像有些动作经常只是锻炼到某个地方而不是全身 2它是一个鉴于有氧和无氧运动之间的动作即起到无氧动作的作用又起到有氧运动效果可谓一举两得 3它是一个对身体非常有好处的运动它能起到加速血液循环排出体内垃圾促进大脑血液流通起到活血增进饮食提高代谢提高精力等作用 4它的形成和消耗比较大所以在减脂作用上堪比跑步游泳特别对是腰腹臀的脂肪效果明显 5在塑身方面它也有很好的功效它能锻炼到腿部腹部臀部使下肢身材趋于完美也就是说你要是做好这个动作那么你将获得美腿两条跷臀一尊细腰一个 6它能增加食欲增加消化吸收功能所以对消瘦者来说它可以增肥 7它是一个即简单又不占地方的动作原地即可比起烦琐的动作来好做的多对于一些没时间去户外锻炼的朋友这个动作可谓经典训练方法和注意事项 1姿势从姿势来讲深蹲主要注意的是蹲的要深这主要是因为蹲的深形成大消耗也大而且可以练到腰腹臀 2训练量对于平时锻炼不多的朋友来说深蹲是个大动作第一次做往往因为缺氧而感到恶心想吐这时候千万别逞强适当休息也可停止对于肥胖者来说就要尽量消耗炼到吐都无所谓打个比方别真来 3感觉每天的量因人而异蹲完后感觉舒服的第二次蹲多些感觉不舒服的就减点量次数也由自己来定感觉做到两腿发胀就行 4饮食注意控制饮食对于减肥的朋友来说用深蹲消耗完热量以后注意饮食节制因为我不是说了么食欲会变好。