运动调养在于启动身体引擎，活络筋骨 。春季是进行运动养生的最佳时机，太极拳、体操、慢跑、散步、郊游、登山及骑脚踏车等，都是不错的选择 。临床观察不难发现，春季从事运动调养的人，抵抗力强，全年很少罹患呼吸系统疾病及传染病 。一天之中，清晨又是阳气始生之时，最适合运动 。
结语：立春代表着万物复苏，是生命开始苏醒、活跃的一个季节，对养生而言，我们可一定要抓住这个好时机哦~
- 秋冬季养生 注重饮食与运动的调理
- 惊蛰养生 保持健康四要点
- 霜降是什么时候 该如何进行养生
- 小满养生原则 “治未病”可让人安全度夏
- 秋分养生正当时 阴阳平衡能抗衰老
- 雨水养生 预防“倒春寒”的4个注意事项
- 地图龟不放晒台养有没有事 地图龟不晒背可以吗
- 营养美味的四款中药减肥药膳
- 桂花可以扦插吗
- 咸鸭蛋有营养吗？常吃有没有危害？