如何面对老公出轨后的回归 老公出轨后回归怎么相处( 二 )


感情中的背叛会带来很多负面的情绪,愤怒、失望、想要报复等等 。无论是否决定要挽回,在做下决定之前,都必须要先处理好这些负面的情绪 。
首先接受这些情绪的出现 。它们的出现很正常,接纳它们的存在 。然后给自己一些时间去体验和消化这些情绪,不要急着把它们压制下去 。
情绪本应该是一种流动的能量 。你越是刻意阻止它的流动,反而越是会累积它的能量,越拒绝越存在,然后越来越不受控制,固化到难以消灭,最后自己越来越容易受到影响,整天神经兮兮 。反而当你接受这些状态,顺其自然,该宣泄就宣泄,该倾诉就倾诉,它会在自然的流动中,慢慢挥发、消散 。
也就是说,情绪来的时候,不要排斥它,焦虑就焦虑吧,痛苦就痛苦吧,七情六欲本就是生活的一部分 。
伤心我就哭,难受我也不躲 。至于担心伤心难过影响到正常生活,那只是暂时的,当你接受了自己的情绪,和它和平共处,它才能消散得更快 。
当然,作为当事人,身边经常肯定会有朋友这样安慰:为了这个人伤心,不值得 。
这是好心,但也是一种误导观念 。伤心、悲伤的情绪是你自己的,尽管是他人带给你的,但你要疏导出去,才能完成从恋爱到失恋到放下的全过程 。才能避免伤口感染化脓 。
这个伤心的过程,这个疏导的过程,就是值得的,是不可以省略的 。
我们要走出来,疏导情绪的是有很多的,可以是写下来,写的过程就是一个梳理的过程,可以是哭出来,尽情的宣泄出来,也可以是倾诉,如果没有合适的人倾诉,也可以咨询专业的心理咨询师 。
伤心本身不是问题,但如果不处理好伤口,就会形成问题 。
三、婚姻加固 。
说过如何处理之后,我们再反过来思考一个问题:什么样的婚姻才更稳固?
我们所情感挽回是个伪命题,那么,怎样我们才能让婚姻更稳固,不出现失去挽回的情况呢?
我们都知道,在所有的平面图形中,三角形是最具有稳定性,婚姻同理 。那么,我们是不是可以在自己和伴侣的二元关系里,再加入一个部分,让婚姻关系成为三元的 。
并不抽象,这第三个部分,可以是孩子,可以是事业,也能是爱好等等其他 。
如果说经济因素、孩子只是拴住他,让他不能离开婚姻家庭的理由,那么,你可以根据自己和家庭的具体情况,分析一下,什么是让他热爱,并且舍不得离开的理由 。