6. 运动方案 策划方案包括活动概述、活动主办方和参与者情况、具体流程、场地布置、项目费用、执行分配和备注事项等几个主要方面 。
完整的可执行的活动策划方案必须具备五大要素： （一）、方案的主要五素 什么是五素？其实五素就是四个W及一个H(what、when、where、who及HOW)，写方案就是为让看的那一方明白一个项目的情况，所以在方案上应该具体直观的表明这五素，就是做什么、什么时候、在哪里、跟谁、怎样做等 。方案的其他内容都应该围绕这五素来写，这样才明确地将你所要表达的项目情况表达出来 。
1、what（活动内容）：活动方案的主要内容是核心，涉及活动目的和活动的方式 。语言简练生动，突出重点，表述清晰即可 。
2、when（活动时间）：不同的季节与天气适合举办不同类型的户外活动，据此策划吸引户外活动爱好者，合理的时间安排是活动成功的关键 。3、where（活动地点）：活动的地点的选取 。
可根据活动的预算、内容性质和规模大小，考虑优质舒适的活动范围 。好的场地是活动成功的一半 。
4、who（活动人员）：参与者的要求和条件，组织执行者的安排 。可预先通过市场调查，针对有效的户外活动爱好者，适当的宣传与推广使尽量多的爱好者参与进来 。
把适合各个组织执行岗位的工作人员合理分组安排任务，确保活动进展的流程 。如：（1）工作人员可分为路线组、宣传组、后勤组、机动组等 。
事先对路线和流程的安排做好较充分的准备，提高参与者的安全意识以及户外活动的技巧 。（2）方案培训 。
在户外活动里，假如参与的工作人员不了解的策划目的等等，他们就不能为活动策略实施提供建设性的辅助，因而需要对工作人员进行沟通，只有知情才能出力 。5、HOW（活动进程）：活动从开始到结束的每一个进程，既让参与者一目了然，配合工作人员的工作，又有利于活动有条不紊地开展 。
活动进程是参与者最感兴趣也是主办方最关注的部分 。流程如何既吸引参与者又有利于主办方承办，关键是具体且有特色，尽量符合参与者的期望值 。
举例如下： （1）活动的基本路线 。对应活动的起始时间，从XX到XX，途径xxxx，在开展XXX活动 。
如： XX市政府广场出发，沿途经江源县、抚松县、松江河旅游开发区，抵达西坡山门购票；首先走进王池、出入长白山大峡谷、徒步寻找瀑布、登顶天池 。下山后开始真正意义上的徒步穿越长白山 。
夕阳青石峰，夜幕月下安营扎寨；次日出发，首先登顶长白山在中国境内的最高峰——白云峰，山顶小憩后下山大考验，观赏常年残雪、高山杜鹃、岳桦林和温泉，整个穿越将在海拔2500米以上高点进行，上下翻越六座山峰最终到达北坡小天池结束，全程历时10小时左右，行程约30余公里 。全程有俱乐部领队和专业向导 。
（2）活动相关协议 。活动组织者（甲方）与参加者（乙方）签订《参加XXX户外运动活动协议书》 。
户外活动是集体活动，制定有道德的严谨团队纪律和公约有利于活动的顺利进行 。如：出发前一天，主办方召开线路、安全、装备使用说明会 。
（3）活动费用安排 。如：向导费 、门票费：参加者支付门票XX元/人（学生半价），景区旅游保险X元/人，资源补偿费每人XX元；合计XX元人民币；装备租借费：租借的装备主要包括帐篷、睡袋、防潮垫和适合野外活动的餐具和用具，全套租借每次50元人民币 。
鞋和服装自己准备（可提前到俱乐部代购）；其余费用AA制（主要包括：车费、野营食品、药品的费用和其他可能在活动中产生的共同费用） 。预计费用XX元人民币； 首次活动免收取组织费，全程预计费用XXX元人民币 。