合理营养控制体重
孕期合理营养，控制体重，理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共增加12千克左右为宜 。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大 。宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，准妈妈难产率会大大增加 。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩 。为了控制新生儿的体重，妊娠期间孕妇在保证营养均衡的情况下，多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等 。
定期接受产前检查，对于高血压、胎儿体重异常、胎位不正等妊娠异常情况，可治疗纠正者应及时处理，避免成为影响分娩的潜在异常因素 。
整个妊娠的产前检查一般要求是9～13次 。初次检查一般在孕4个月，在怀孕4～7个月内每月检查一次，孕8～9个月每两周检查一次，最后一个月每周检查一次;如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查 。
帮助孕妇顺利分娩的食物
材料：优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克当归 。
做法：加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖 。
效用：在临产前三天开始早晚服用 。这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩 。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用 。对于防止产后恶露不尽也有一定作用 。
医生分析：民间有产时吃桂圆鸡蛋或桂圆汤增力气、补气血的风俗，其实是缺乏科学依据的 。桂圆进入胃内，被消化、吸收有一个过程，不能在半小时内马上见效，起到补充体力的作用 。从中医角度来看，桂圆安胎，抑制子宫收缩，会减慢分娩过程，还有可能促使产后出血，所以分娩时不宜多吃桂圆 。