出汗多怎么办出汗多的解决办法( 五 ) _生活百科

头面部汗多
有些人一吃饭头上就大汗淋漓，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。
支招：若同时有上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可减少进食量、吃清淡饮食缓解;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，应注意清淡饮食。
半夜出汗多
睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗” 。
支招：可选百合、雪梨等滋阴，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
脾胃虚弱者
脾胃有运水化湿的功能，此项功能一弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起四肢末梢多汗，尤以双脚出汗更为常见，占到70%~80% 。对于脾胃虚弱者，建议平时可用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥服用。还可以选用茗药堂虚汗停茶饮调理，配合外用的手脚汗去汗中药包，对于调理手脚多汗效果很好。另外还要加强锻炼，中医认为运动能补阳气，改变体虚。
脾胃实症者
多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。建议少饮酒，尽量不要吃辛辣食物。
手脚出汗多怎么办
1、饮食调理
手脚多汗者必须改善生活习惯，充足睡眠，常运动，学习放松技巧。
宜：多吃清热健脾的食物，如莲藕、茭白、白菜、菠菜、空心菜、苦瓜、青瓜、蕃茄、冬瓜、芹菜、银耳、绿豆、扁豆、豆腐、薏苡仁、山楂、香蕉、莲子、酸奶。
忌：刺激性食物如酒、咖啡、辛辣味等。
百合粥
功效
润肺止汗、适用于肺热汗多。
材料
百合20克、粳米50克、白糖少许。
用法
将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，
即可食用，吃饱。
百合
甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。
浮小麦
甘，凉。入心经。止汗。
小麦山药汤
功效
补气敛汗。
材料
浮小麦15克，山药15克，白糖少许。
用法
二药同煎取汁150毫升，加糖调味，
每服50毫升，早晚各服1次。
参归腰子
功效
补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。
材料
人参10克，当归8克，
猪腰子1个，姜、葱、盐适量。
用法
将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，
与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。
2、药物治疗
局限性多汗症的治疗，一般采用维生素B1、谷维素、安定片等。如果出汗量很多，可适当服用一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。但是，安定和抗乙酰胆碱药有一定不良反应，不宜长期服用，故临床上多配合中医治疗。
可外用涂抹533止汗膏，中草药制剂，无毒副作用。
3、针灸治疗
中药治疗可配合针灸辅助，可加强神经稳定性，调节内分泌，达到抑制汗腺分泌的目的。
4、穴位按摩
可达到舒缓多汗症的目的。
情绪波动往往诱发汗出，患者的心情越焦急，出汗就越多，造成恶性循环。在中医属于心神不安，心火动的表现，在心经、心包经或肾经上，按揉适当穴位有助平稳心神，舒缓出汗情况。
一般情况下身体出汗都是根据外界气温的改变来发汗调节自身温度的正常现象，只要不影响我们正常生活，都不必过于担忧出汗的问题，当然汗如雨下的情况就不能忽视了。我们人体是一个神奇的机体，很多奥秘多年未能揭开，而我们能做的就是密切关注身体的变化，及时发现问题今早治疗，这样才能达到健康养生的目的。

出汗多怎么办 出汗多的解决办法( 五 )

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