两臂展开 ， 右手按在桌上 ， 但不可承受身体的重量；两腿自然分开 ， 脚要放平 。正确的书写姿势 ， 不是短期能掌握的 ， 必须随时注意 ， 养成良好的书写习惯 ， 已经形成的不正确姿势 ， 按照正确的要求下功夫纠正 。
5. 用笔法 毛笔的运用 ， 简称“用笔法” 。用笔法是写字点画用笔的一般原则 。
用笔 ， 广义的是指使用毛笔的方法 。狭义的是指基本笔画的书写方法 。
用好毛笔的重要目的首先在于写好基本笔画 ， 而要写好基本笔画又必须用好毛笔 。让以用笔的广义所指和狭义所指是密切联系在一起的 。
对它们的理解完全可以统一起来 。要学好书法 ， 用笔是关键 。
一般说来 ， 笔锋着纸后 ， 准备动笔之时为起笔 ， 笔锋着纸后在纸上行走叫行笔；笔锋在笔画中运行到未端取回锋作收是收笔 。笔法有方笔 ， 圆笔两种 ， 也可方、圆兼用 。
书写起来一般运用藏锋、露锋、逆锋、中锋、转锋、回锋、提、按、顿、驻、挫、转等不同的处理技巧 ， 方可写出不同形态的笔画 ， 只有掌握了笔法才能随心所欲进行书写 ， 在进行书写时还应牢牢掌握中锋用笔的原则 ， 极力追求笔书的效果 。在熟练地掌握了中锋行笔以后 。
才可以练习和运用侧锋行笔 。书写时还要努力避免病笔 。
“永”字八法 。自古以来 ， 初学写字的人如何用笔往往以“永”字八法学起 。
什么是“永”字八法呢？就是“永”字中的八笔 。分别代表八种笔法 。
（即：侧、勒、努、、策、掠、啄、磔）永字八法意在说明楷书的八种基本笔画的形态特征和方法 。说它是基本笔画 ， 因为在一个“永”字中很难概括汉字的全部笔画的写法 。
“永”字八法之所以成为历代写书的楷模 。据说“永”字的结体概括了一般字的所具有的笔画 ， 只要掌握了这几种笔画的用笔 ， 就可以贯通一切笔法 。
6.临摹 初学书法方法很重要 ， 学习毛笔楷书 ， 在初学的时候 ， 要讲究学习方法 ， 这是很重要的事 ， 如果选择方法对路 ， 则能收到明显的效果 ， 如果方法不得当 ， 往往就会事倍功半 ， 白白浪费了学习时间 ， 还容易走弯路 ， 那么 ， 学习书法采取什么样的方法效果比较好呢？临摹 ， 是学习书法的重要途径 ， 临摹 ， 指的是“监书”和“摹书”两种不同的学书方法 ， 摹书有描红、廓勾填墨、映写等几种形式 ， 临书也叫做“临帜”就是照着字帖的样子 ， 学着去写 。临摹这两种学习方法各有特点 ， “临书”易失古人的位置 ， 而多得古人笔意；“摹书”较易 ， “临书”较难 ， 或者说 ， 摹书“思想劳动”的强度小 ， 临书“思想劳动”的强度较大 。
有人误以为摹书只是适合儿童学习的方法 ， 其实这样方法并没有年龄的限制 ， 对于具备书法基础或书法基础差的人都是十分必要的 。例如高中学生 ， 初学时也应该有这样的过程 ， 但是可以很快地通过这个过程 。
例如摹写几十个或一、二百个字 ， 在对毛笔稍稍熟悉以后 ， 便可以与临帖穿插进行 ， 每当遇到临写困难的时候 ， 就用摹的方法去“理解和体验”一下 。与摹书相比 ， 临书是学习书法过程中更为长期和经常的方式 ， 认真得法的临帖也是初帝者速见成效的唯一经验 ， 临帖不仅是初学时的方法 ， 也是今后广泛 ， 深入学习的最重要的过程 ， 我国历代爱书法者 ， 即便到晚年也乐此不疲地临写碑帖 ， 许多功成名就的书法大家 ， 在创作的同时 ， 仍孜孜不倦的通过临帖汲取着历代名家所长 ， 临帖既是长期 ， 艰苦的学习过程也是初学者稍有体会之后的至为乐趣的事情 。