夏季不宜坐木头 ， 因为木头一淋雨 ， 再经过太阳晒 ， 湿气就会蒸发 ， 人如果坐在上面 ， 湿气容易进入人体导致疾病的产生 。
夏季不宜太多吃冷食 。容易导致腹痛 ， 腹泻 。
夏季注意不要过度吹空调 ， 容易感冒 ， 直接吹对局部皮肤容易收缩 ， 肌体内部也容易发生变化 。
夏季尽量少洗冷水洗澡 。冷水洗澡毛孔容易闭合 ， 导致疾病 。夏天用20度的水温 ， 冬天适合30多度到40度的水温 。
总结：盛夏酷暑 ， 可是在夏季里最热的时节要数大暑了 ， 所以大暑节气最大的特点就是热 。在这酷热的天气里 ， 人们的养生一定要注意防暑降温 ， 所以希望大家在这炎热的天气里能够按照文章里的五形养生之道来进行养生 。
 

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