5、避免跳跃和震荡性的运动
震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳 ， 若是滑倒或碰撞到物体 ， 都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水 ， 甚至发生早产 。
孕妈到了孕晚期的时候 ， 可一定要多加注意 ， 如果想要顺产更为顺利可以按照以上动作慢慢练习 。当然 ， 孕妈切勿急躁 ， 一定选择合适的方式适当运动 ， 不要盲目去运动 ， 否则给自身和孩子都会带来伤害 。
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