【小雪养生 饮食调理之道】一般来说 ， 苦味食物具有清热和燥的功效 ， 适用于热症和湿症食用 。如苦瓜 ， 味苦性寒 ， 佐餐可收到清热明目、解毒泻火之效；莲子心 ， 味甘而凉 ， 有清泄之功 ， 能清利头目 ， 除烦止渴 。苦味食物还有苦杏仁茶叶等 ， 均可泄肾火 ， 助心气 。另外需要注意的是 ， 虽然冬天食辛热之品 ， 以辛主苦 ， 可是肺气直达 ， 固实肾气 ， 但燥热之物不可多食 ， 尤其是勿多食葱和煎炸炒爆之物 ， 以免使内伏的阳气郁而化热 。
 

• 秋分养生面面观 养神运气多食“辛酸”
• 24节气养生法 白露时期的三大忌
• 秋季养生之道 生活小细节助你防病强身
• 二十四节气之秋分养生篇
• 霜降如何养生 霜降保暖防病健脾胃是关键
• 哪种减肥方法最有？
• 孕妇初期可以吃提子吗
• 6个饮食建议拯救熬夜族
• 姜丝猪肝汤的作用是什么
• 忽悠女性的几大饮食谎言 有利于女人健康的饮食习惯