孕妇吃什么奶粉好孕妇吃什么鱼( 二 ) _生活百科

三、孕妇什么时候开始吃奶粉
在怀孕期间，女性身体所需的营养不能只通过饮食的全面平衡来满足，所以适当补充其他营养是她们的一种选择。孕妇奶粉是根据孕妈妈特殊的生理需求特别配制的，在营养和矿物质方面都能满足孕妇的需求。既然这么重要，孕妇什么时候开始吃奶粉合适呢？
根据国外的研究调查，孕妇奶粉最好在怀孕前一年开始饮用，因为育龄妇女怀孕后各方面营养会比较充足，特别是叶酸的摄入已经满足了宝宝和妈妈孕期的需要，所以怀孕后不需要补充其他叶酸制剂，也可以达到营养均衡全面。
如果育龄妇女能够在怀孕前一年开始饮用孕妇奶粉，怀孕后仍然坚持饮用，那么孕妇奶粉中的优质营养可以补充早孕反应造成的营养不足，保证出生3个月的宝宝营养需求均衡。因为前三个月宝宝的发育最重要，这个时候如果缺乏营养，很容易造成胎儿的先天性发育不良。所以，对于宝宝来说，不仅是孕前一年，孕后也是如此。
如果孕妇在怀孕前一年不喝奶粉，孕期身体负担会很重。如果叶酸严重不足，甚至会影响到她们母亲的健康，胎儿的健康更得不到保障，容易导致宝宝畸形或发育迟缓。所以，孕妇在打算怀孕的时候不得不喝。
四、怎样选购孕妇奶粉
目前市面上有专门为准妈妈配制的孕妇奶粉，它是在牛奶的基础上，再进一步添加孕期所需要的营养成分，可以满足准妈妈在孕期的需要。但是市面上的孕妇奶粉的种类非常多，那么，孕妈妈应该怎样选购孕妇奶粉呢？
1、了解自己的营养状况。
各大医院都设有营养门诊或保健门诊，孕妇可以去那里让医生对自身的营养状况做一个全面的检查，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议，根据自身情况选用孕妇奶粉。
2、看自身的孕期反应。
有的孕妇对味道很敏感，酷爱某些口味，或反感某些口味，所以应该根据孕妇口味来选购孕妇奶粉。
3、仔细阅读营养素标注。
看看其是否适合、满足你的需要。脂肪的含量，喜食大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉，防止脂肪摄入过多而造成孕妇体重过重。
对于孕吐反应强烈，或是胃口不好，营养不够的孕妇，则建议选择高脂奶粉，以保证充足的热能，以及胎儿发育所必须的营养。
4、仔细看包装。
正规厂家的包装应该完整无损，平滑整齐，图案清晰，印刷质量高，清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。
5、从声音中判别其优劣。
虽然奶粉装在袋中看不见，但可以用手捏住包装摇动，听听是否会发出“沙沙”的声音，并声音清晰。
6、查看奶粉的色泽。
优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色，颗粒均匀一致，产品中无可见杂质，无结块现象。而且，把奶粉放入杯中用温开水冲调，如果是优质奶粉，静置数分钟后水与奶粉就会溶在一起，没有沉淀。
7、无异常的气味和味道。
优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味，无异味，并且甜度适中。
8、要特别关注保存期限和生产许可证编号。
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