和父母和老师的关系比较紧张时，首先要站在他们的角度来考虑，努力理解他们的苦心；当观点不一致时，应心平气和地向他们讲明自己的想法，增进相互理解，使彼此间的感情融洽 。切忌粗鲁、顶撞，那样会伤害父母和师长的自尊心 。
和同学的关系比较紧张时，要凡事多从他人利益着想，自己有错时应主动承认并道歉，要包容同学的缺点，善意地提出意见 。平时多参加集体活动，和同学交往要落落大方，有礼有节，同时要把握好与异性交往的“度“，不要逾越 。
遇到矛盾和冲突，要争取“化干戈为玉帛” 。3.学会合理宣泄不良情绪 富有感情的人才能坦诚地与别人交流，才会导致心灵的沟通 。
【深度分析怎么写】过分压制情绪非但不利于人与人之间的交流，而且有害于身体健康 。生活不可能一帆风顺，如果因为学习、生活、人际交往、青春烦恼等方面问题，感到焦虑、不安、沮丧，受挫、孤独时，要学会及时地合理宣泄自己的不良情绪 。
找个朋友、亲人或老师一吐为快；参加一些大运动量的体育活动，如打篮球、踢足球、长跑等；听音乐；饱饱地睡一觉；到空旷的地方大吼几声……切忌以伤人（老师、同学、父母、朋友）、伤己或既伤人又伤己的不合理途径，宣泄自身不良情绪 。每位同学都可以找到既不伤害自己又不伤害他人的宣泄不良情绪的好办法 。
4.改变不良个性特征 不良的个性会给学习生活带来很大的负面影响 。青少年时期性格的可塑性很强，因此学生可以积极改变不良个性特征 。
在日常生活、学习和工作中，既要严格要求自己，又要避免对自己过分苛求，要学会疏导内心的不满和愤怒；在讲原则的基础上学会灵活地处理问题，善于 。
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