老年保健缓解老人肚子胀的良方( 二 ) _生活百科

消化不良饮食原则
1、饮食平衡
消化不良在饮食上要注意保持好饮食均衡，多吃一些富含纤维素的食物。比如新鲜的蔬果或者是谷类的食物。
2、食物搭配
为什么说要注意食物搭配呢？合理的搭配食物，才能使这些食物更有利于消化，而有些食物虽然好，但是一次食用不利于消化也是不好的。比如蛋白质和淀粉、牛奶不与三餐同用等。
3、少吃不利消化的食物
消化不良的人在饮食上，更是要少吃一些不利消化的食物。比如：豆类、辛辣食物、油炸食物、乳制品、蛋糕、糖类、面包等食物。因为这些食物会刺激黏膜分泌过量，从而导致体内的蛋白质消化不良。有些人的消化不良是因为吃太多了不好消化的食物，饮食控制几天就可以好了，但是有些慢性的消化不良就没有那么快了，如果症状很糟糕的话，那么还是要及时的就诊。
【老年保健缓解老人肚子胀的良方】结语：老年人消化不好，不仅胃难受，长期以往还会影响老人身体健康。以上是小编总结的有关老年人消化不良吃什么好的食物推荐，希望小编的推荐能够帮助到消化不好的老年朋友们！

老年保健 缓解老人肚子胀的良方( 二 )

老年保健缓解老人肚子胀的良方( 二 )