皮肤干怎么办？芝麻有滋润皮肤的特点 。不光是秋天 ， 芝麻四季都可以食用 ， 秋冬季节每天一大匙 ， 春夏季节每天半勺即可 。
立秋里的两款美味节瓜菜
节瓜的食用方法是多种多样的 ， 既可作为食用蔬菜 ， 也能摇身一变成菜肴 ， 煲汤以作解暑的茶水更是不在话下 ， 而在立秋 ， 节瓜还能帮助我们对抗“秋老虎”哦！ 立秋里的两款美味节瓜菜： 1、咸蛋滚节瓜汤 功效：清热消暑 ， 下火生津 。材料：节瓜500克 ， 咸蛋2个 ， 猪瘦肉150克 ， 生姜3片 。
立秋后多吃些扁豆 健脾助消化
扁豆 ， 也就是豆角 。其嫩荚是蔬菜 ， 种子可入药 。扁豆气味清香 ， 健脾助消化 ， 最适合立秋后吃 。中医认为 ， 立秋到秋分这段时间叫“长夏” 。长夏的特点是雨水较多 ， 暑热夹湿 ， 脾胃受困 ， 人常常觉得食欲不振、胸闷腹胀、困倦乏力 。长夏时喝扁豆粥 ， 有祛湿、健脾、助消化、增食欲的作用 。扁豆富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素和维生素C等 。此外 ， 扁豆的膳食纤维极高 ， 是芹菜的3倍多 ， 对缓解便秘、给身体排毒大有好处 。
总结：虽然再过一段时间就是立秋节气了 ， 但是在立秋时还不能表明是真正的秋天来了 ， 大家还是应该做好防暑的措施 ， 因为在立秋的节气里 ， 天气还很是炎热 。不过立秋以后天气也会很快的边凉快的 ， 希望大家在立秋的节气里多多注意天气的变化 。
 

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