4. 如何写取得了好成绩的心得与方法 第1计：挖掘潜能 。
不管你现在情况怎样 ， 你都要相信自己还有巨大的潜能 。从现在到中考进步50名的大有人在 ， 进步80名的也有可能 。
. 第2计：坚定意志 。中考其实是看谁坚持到最后 ， 谁就笑到最后 。
考生应全力以赴知难而进 ， 战胜惰性提升意志. 第3计：调好心态 。心态决定成败 ， 中考不仅是知识和智力的竞争 ， 更是心理的竞争 。
考生应努力改变最近的不良心态 。第4计：把握自我 。
复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错 ， 但也要有自我意识：“我”如何适应老师的要求 ， 如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习 ， 如何在“合奏”的前提下灵活处理“独奏” 。第5计：战胜自我 。
面对迎考复习的艰辛 ， 面对解题的繁难 ， 面对竞争的压力 ， 面对多变的情绪 ， 只有“战胜自我” ， 才能海阔天空 。第6计：每日做题 。
每日做些题目 ， 让自己保持对问题的敏感 ， 形成模式识别能力 。当然 ， 做题的数量不能多 ， 难度不宜大 。
第7计：一次成功 。面对一道题（最好选择陌生的中档题）用心去做 ， 看看能否一下子就理出思绪 ， 一做就成功 。
一份试卷 ， 若不能一次成功地解决几道题 ， 就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分” 。第8计：讲求规范 。
建议考生找几道有评分标准的考题 ， 认真做完 ， 再对照评分标准 ， 看看答题是否严密、规范、恰到好处 。第9计：回到基础 。
一般说来 ， 考前不宜攻难题 ， 既没有这么多的时间 ， 也没必要 。要回到基础 ， 把基础打扎实 ， 在考试时才能做到“基础分一分不丢” 。
第10计：限时训练 。可以找一组题（比如10道选择题） ， 争取限定一个时间完成；也可以找1道大题 ， 限时完成 。
这主要是创设一种考试情境 ， 检验自己在紧张状态下的思维水平 。第11计：激活思维 。
可以找一些题 ， 只想思路：第一步做什么 ， 第二步做什么……（不必具体详解）再对照解答 ， 检验自己的思路 。这样做 ， 有利于在短时间里获得更多的解题方向 。
第12计：勤于总结 。应当把每一次练习当成巩固知识、训练技能的一次机会 。
题是做不完的 ， 关键在于打好基础 ， 勤于总结 ， 寻找规律 ， 一通百通 。◆预防考试焦虑 第13计：适度平静 。
平时个性张扬的学生 ， 在张扬的前提下 ， 可稍微平静一些；平时内向的学生 ， 在平静中可略张扬一些 。一定压力下的平静是高考超水平发挥的必要条件 。
第14计：适度自信 。大考临近 ， 我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫 ， 这里任何怯弱都无济于事 。”
自信 ， 是成功的起点；失去信心 ， 必然导致失败 。第15计：适度动机 。
动机过强和动机过弱 ， 都不利于考试；适度动机 ， 效率最高 。期望值过高 ， 容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪 ， 进而造成考试的失败 。
第16计：适度运动 。希望同学们能根据自己的情况 ， 适度运动运动 ， 可以缓解紧张的神经 ， 提高学习效率 ， 保证考试时有一个健康的身体和清醒的头脑 。